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巡 金山店(MEGURI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 肩こりが取れない共通点
- 肩こりが取れないデスクワーク民の共通点
原因は肩ではなく肩甲骨かも？
「マッサージしてもすぐ戻る」「肩を揉んでもスッキリしない」
そんな肩こりに悩むデスクワークの方には、ある共通点があります。それは“肩甲骨がほとんど動いていない”ことです。
長時間のパソコン作業では、腕が常に体の前に出た状態になります。この姿勢が続くと肩は内側に巻き込み、背中が丸まり、肩甲骨は外側に開いたまま固定されてしまいます。本来、肩甲骨は上下・内外・回旋と立体的に動く骨ですが、動かない状態が続くと周囲の筋肉が固まり、血流も低下。結果として「肩が重い」「常に張っている」という感覚が生まれます。
つまり、肩そのものが悪いのではなく、土台である肩甲骨の可動性が落ちていることが本当の原因なのです。肩だけを揉んでも一時的に楽になるだけで、根本的な改善にはつながりません。
改善のカギは、胸まわり・背中・肋骨の動きを取り戻し、肩甲骨が自然に滑る状態をつくること。肩甲骨が動き出すと、肩の緊張は驚くほど抜けやすくなります。
取れない肩こりは「肩を頑張っているサイン」。
原因を肩から“肩甲骨”へ視点を変えることが、慢性的な不調から抜け出す第一歩です。
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