カタコリズツウセンモンセイタイメグリカナヤマテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市中区金山４丁目５－７浅野ビル２Ｆ
- 金山駅から徒歩3分 / 近くに有料Pあり
巡 金山店(MEGURI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 寝てもスッキリしない頭痛の理由
- 寝てもスッキリしない頭痛の理由
―睡眠中の筋肉緊張と回復不足―
しっかり寝たはずなのに、朝から頭が重い、スッキリしない…。このような頭痛は「睡眠中に体が十分に回復できていない状態」が関係しています。
本来、睡眠中は筋肉の緊張がゆるみ、血流が回復し、日中の疲労をリセットする時間です。しかし首や肩、こめかみ周辺の筋肉が緊張したままだと、血流が改善されず、疲労物質が残った状態になります。その結果、朝からズーンと重い頭痛として感じやすくなります。
特に影響が大きいのが寝姿勢と体の硬さです。枕が合っていない場合だけでなく、胸椎や肋骨の動きが悪いと呼吸が浅くなり、体がリラックスしきれません。呼吸が浅い状態は自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張をさらに強めてしまいます。
また、無意識の噛みしめや歯ぎしりも見逃せません。睡眠中に側頭筋や顎の筋肉が緊張すると、こめかみ周辺の負担が増え、朝の頭痛につながります。
このように「寝ている＝回復できている」とは限りません。
首だけでなく、背中や呼吸、顎の状態まで整えることで、睡眠の質が上がり、朝の頭の重さも軽減しやすくなります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,400 ★人気No.1★デスクワーク疲れに《首・肩こり集中90分》￥9,900 →￥6,400
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/28
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（16）
もっと見る
巡 金山店(MEGURI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,400 ★人気No.1★デスクワーク疲れに《首・肩こり集中90分》￥9,900 →￥6,400
|
|
新 規 |
¥6,400 ★女性人気No.1★美姿勢×首・肩ケア《肩こり解消 90分》￥9,900 →￥6,400
|
|
新 規 |
¥6,000 ★平日12:00-18:00限定★忙しい合間に！平日クーポン90分￥9,900→￥6,000
|
|
新 規 |
¥6,400 ★眼精疲労★ 目疲れ&肩こり集中整体 90分¥9,900→¥6,400
|
|
新 規 |
¥5,000 ★スッキリ快眠★寝つきが悪い方にドライヘッドスパ《30分》￥5,500→￥5,000
|
|
再 来 |
¥9,500 ★雨の日限定★ 睡眠改善 ¥9,900→¥9,500
|
