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投稿日：2026/4/4
- ズーンとする頭痛は血流がカギ
- ズーンとする頭痛は血流がカギ
―動脈・静脈のバランスの話―
ズーンと重い頭痛は、血流のバランスが崩れているサインであることが多いです。
特に関係しているのが「動脈」と「静脈」の働きです。
動脈は酸素や栄養を筋肉や脳へ届ける役割があります。
一方、静脈は使い終わった血液や老廃物を回収して戻す役割です。
この2つの流れがスムーズであれば、体は軽く快適に保たれます。
しかしデスクワークや長時間同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が硬くなり、血管が圧迫されます。
すると動脈の流れが低下し、酸素不足の状態になりやすくなります。
さらに静脈の流れも悪くなることで、疲労物質や老廃物が滞り、「ズーン」とした重い痛みとして感じられます。
特に首の付け根や肩周りは血流の影響を受けやすく、この部分の循環が悪くなると、こめかみや後頭部にまで影響が広がります。
また呼吸の浅さも血流に関係します。
胸や肋骨が硬くなると呼吸が浅くなり、全身の循環がさらに低下します。これが頭痛を長引かせる原因になります。
このタイプの頭痛を改善するには、筋肉をゆるめて血流を整えることが重要です。
動脈と静脈のバランスが整うことで、重だるい頭痛は軽減しやすくなります。
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