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耀 カガヤキのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/21
- 寒さとからだの関係
- 急な気温の低下は体に大きなストレスを与え自律神経のバランスを乱します。
寒くなると体は体温を守るために血管を縮め交感神経が活発に働きます。その結果脳や心臓が興奮状態のままとなり夜になってもリラックスできず眠りに入りにくくなります。
また手足の血流が減ることで深部体温が下がらず眠気のスイッチが入りにくくなるため寝つきの悪さや浅い眠りにつながります。
鍼灸では乱れた自律神経を整え血流を促し体の内側から温めることで副交感神経が優位に働く状態をつくります。
特に背中やお腹など体温調節に関わるツボを刺激することで冷えに強い体をつくり気候変化による神経の緊張をやわらげます。
季節の変わり目に眠れないと感じる時は体のサインを見逃さず鍼灸で神経と眠りのリズムを整えていきましょう。
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