大阪茨木市駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛】
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大阪茨木市駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- お腹の菌が花粉症を助ける？腸と花粉のふしぎな関係
- 春になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみで困る人がいます。
これを一般的に「花粉症」といいます。
花粉症は、身体の「免疫」という守る力が、花粉にびっくりして強く反応しすぎてしまうことで起こります。くしゃみや鼻水は、身体が「花粉を外に出そう」としている反応なのです。
ここで大事なのが「腸」です。
実は、人の身体の免疫の多くは腸の中にあります。
腸の中には「腸内細菌」という小さな菌が、たくさん住んでいます。
この菌たちは、身体のバランスを整えたり、免疫の働きを助けたりしています。
最近の研究では、腸内細菌のバランスと花粉症の強さに関係があることがわかってきました。
腸内細菌のタイプと生活習慣によって、花粉症の重さが変わる可能性があると報告されています。
つまり、お腹の環境を整えることは、花粉症対策のひとつになるかもしれないのです。
腸を元気にするためには、次のことが大切です。
・野菜や食物繊維を食べる
・発酵食品（ヨーグルト、納豆、キムチなど）をとる
・腸を潰さないように良い姿勢をとる
整体でも「お腹の状態」はとても大切です。
身体は全部つながっているので、腸を整えることは、身体全体の調子を良くすることにつながります。
花粉症がつらい人は、鼻だけでなく「お腹」にも目を向けてみましょう。
お腹の状態を確認する方法は、お腹を軽く押してみて、硬くないか、うえっと気持ち悪くならないか確認してみてください♪
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