大阪茨木市駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛】
オオサカイバラキシエキマエセイタイイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府茨木市元町６－２ ステラ元町ビル２０１
- 茨木市駅徒歩４分の整体院／肩こり＆腰痛改善＆骨盤矯正に自信あり【腰痛/頭痛/整体】
大阪茨木市駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 朝イチの〇〇が肩こりをひどくしているかも？
- こちらは、整体を受けている方や、これから整体を始めて、より効果を長持ちさせたい、もっと身体を良くしたい方向けの内容になります。
では本題です。
朝起きてすぐのコーヒー、習慣になっていませんか？スッキリして「よし、動こう！」という気持ちになりますよね。
ただ実は、体の仕組みから考えると、このタイミングのコーヒーが肩こりを強くする可能性があります。
人の体は、朝になると自然に「コルチゾール」というホルモンが出て、目が覚めるようにできています。つまり、朝イチの時点ですでに体はある程度「覚醒状態」になっています。
ここにカフェインを入れるとどうなるか。研究でも、カフェインは交感神経を刺激して心拍数や血圧を上げ、体をさらに興奮状態にすることが分かっています。
もともと100％目が覚めているところに、さらに刺激を入れることで、いわば120％の緊張状態になってしまうのです。
体はバランスを取ろうとするため、その後は逆に下げようと働きます。この「上げすぎて下げる」という流れが、自律神経の乱れにつながりやすいと考えられています。
自律神経が乱れると、筋肉は無意識に力が入りやすくなります。特に首や肩まわりは影響を受けやすく、血流も悪くなるため、結果として肩こりが強くなることがあります。
また、カフェインには利尿作用があり、水分が不足すると筋肉はさらに硬くなりやすいことも報告されています。 だからといってコーヒーをやめる必要はありません。大切なのはタイミングです。
朝はまず水を飲んで体をゆるめる。そのあと少し時間（90分ほど）をあけてコーヒーを飲むだけでも、体への負担は変わってきます。
体は急激な変化よりも、ゆるやかなリズムを好みます。毎日のちょっとした工夫を続けることが、肩こりをより楽にする近道です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,500 【新生活の疲れに】慢性的な肩こり・腰痛に！全身バランス調整コース¥1500
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/6
-
●2026/4/4
-
●2026/4/1
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（154）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（4）
もっと見る
大阪茨木市駅前整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 チラシ価格限定クーポン
|
|
新 規 |
¥1,100 【4/6～4/12の期間限定】（残2名）お悩みを根本から改善/整体¥8800→¥1100
|
|
新 規 |
¥1,500 【4月限定 新生活の疲れに】デスクワーク肩こりリセット！姿勢矯正＋骨盤調整
|
|
新 規 |
¥1,500 【春の眼精疲労に】PC・スマホ首こり解消！首肩集中ケア＋ヘッドほぐし¥1500
|
|
新 規 |
¥1,500 【4月限定！立ち仕事の方へ】足腰の負担軽減！下半身集中＆骨盤ケア¥1500
|
|
新 規 |
¥1,500 【春のゆらぎ不調に】自律神経を整える◎全身ほぐし＆骨盤調整コース¥1500
|
