大阪茨木市駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛】
オオサカイバラキシエキマエセイタイイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府茨木市元町６－２ ステラ元町ビル２０１
- 茨木市駅徒歩４分の整体院／肩こり＆腰痛改善＆骨盤矯正に自信あり【腰痛/頭痛/整体】
大阪茨木市駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 朝イチの〇〇が肩凝りをひどくしているかも？
- さて、本日も始まりました！朝イチシリーズになります。
朝ごはんにパンを食べる人、多いですよね？手軽でおいしくて、忙しい朝にはとても便利だと思います。
ただ実は、体の仕組みから考えると、朝イチのパンが肩こりを強くしてしまうことがあります。
まずポイントになるのが「噛む回数」です。パンはご飯に比べてやわらかく、あまり噛まずに食べられてしまいます。
噛む回数が少ないと、食べ物はしっかり消化されないまま胃や腸に送られます。すると内臓、特に胃に負担がかかりやすくなります。
胃に負担がかかる状態になると、姿勢にも影響が出てきます。例えば、お腹いっぱいのときって胸を張れませんよね？自然と体は丸くなると思います。
それと同じで、内臓に負担がかかると、体は無意識に前かがみの姿勢を取りやすくなります。
この姿勢が続くことで、首や肩まわりの筋肉が引っ張られ、余計な力が入りやすくなります。その結果、肩こりを感じやすくなってしまうのです。もう一つ大事なのが「血糖値」です。パンは体に吸収されやすく、血糖値が急に上がりやすい食べ物です。
血糖値が急に上がると、今度はそれを下げようとして体が大きく反応します。この「上がって下がる」という動きが、自律神経の乱れにつながることがあります。
自律神経が乱れると、体は無意識に力が入りやすくなり、特に首や肩まわりの筋肉がかたくなりやすくなります。その結果、肩こりを感じやすくなるのです。
だからといって、パンが悪いわけではありません。大切なのは食べ方です。
パンを食べるときは、少しだけよく噛むこと。そして、たんぱく質や野菜を一緒にとることで、血糖値の上がり方をゆるやかにすることができます。
体は急な変化が苦手です。ゆるやかに整えていくことが、肩こりを楽にするコツになります。
もし朝から肩が重いと感じているなら、朝ごはんの内容や食べ方を少しだけ見直してみてください。毎日の積み重ねで、体はしっかり変わっていきます。
当院ではこういったお悩みも含めて、根本からの改善を目指しています。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【肩甲骨はがし◎肩こり＆猫背】整体×姿勢矯正¥8800→¥1980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/6
-
●2026/4/4
-
●2026/4/1
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（154）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（4）
もっと見る
大阪茨木市駅前整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 チラシ価格限定クーポン
|
|
新 規 |
¥1,100 【4/6～4/12の期間限定】（残2名）お悩みを根本から改善/整体¥8800→¥1100
|
|
新 規 |
¥1,500 【4月限定 新生活の疲れに】デスクワーク肩こりリセット！姿勢矯正＋骨盤調整
|
|
新 規 |
¥1,500 【春の眼精疲労に】PC・スマホ首こり解消！首肩集中ケア＋ヘッドほぐし¥1500
|
|
新 規 |
¥1,500 【4月限定！立ち仕事の方へ】足腰の負担軽減！下半身集中＆骨盤ケア¥1500
|
|
新 規 |
¥1,500 【春のゆらぎ不調に】自律神経を整える◎全身ほぐし＆骨盤調整コース¥1500
|
