mind & body care GENTle【マインド＆ボディケア ジェントル】
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ジェントル(GENTle)のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 寒い日は、首から整えるのが合理的です
- 今日はかなりの大雪。
寒波も来ていて、外に出るだけで肩に力が入ります。
寒さで一番こわばるのは
実は首と呼吸。
首まわりが固まると
呼吸は浅くなり、
なぜか顔まで緊張します。
（体って正直です）
寒い日に無理して頑張るより、
首から緩めて、呼吸を取り戻す。
これ、意外と合理的です。
明日日中にお時間取れる方はぜひ
「頑張る日」ではなく
「回復させる日」にしてくださいね^ ^
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