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ケアビー(Care Bee)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 3月は自律神経が1年で一番乱れる
- こんにちは(*^^*)
ケアビーです☆
最近こんなお悩み増えていませんか？
・なんだかだるい
・眠りが浅い
・首や肩がガチガチ
・気持ちが落ち着かない
実は3月は、自律神経がとても乱れやすい時期なんです
◆なぜ3月は乱れやすいの？
１ 寒暖差
暖かい日と寒い日の差が激しく、体温調整で神経がフル稼働
２ 花粉
くしゃみ・鼻づまりで呼吸が浅くなり、交感神経優位に
３ 環境の変化
異動、卒業、引っ越しなど、無意識のストレスが増える時期
体は思っている以上に緊張しています
◆自律神経が乱れるとどうなる？
・首肩が硬くなる
・背中が張る
・頭が重い
・眠りが浅くなる
特に「後頭部～首」「背中上部」は
自律神経と深く関係しています
◆3月におすすめのケア
◎ ヘッドケア
◎ 首肩集中ケア
◎ 背中をゆるめる施術
ガチガチに固まる前に
“ゆるめる習慣”をつくるのがポイントです
春を軽やかに迎えるために
今のうちに整えておきませんか？
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ☆
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投稿者
Care・Bee
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