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全力ストレッチ 自由が丘店のブログ
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投稿日：2026/2/1
- ストレッチの効果は「その日」より「翌日」に出る
- 「ストレッチを受けた直後は体が軽いけど、翌日以降のほうが楽に感じる」
そんな声をお客様からいただくことがあります。
実はこれ、とても自然な反応です。
ストレッチによって筋肉が伸ばされると、血流が促進され、硬くなっていた筋繊維や関節周りの動きが改善されます。ただし、体は急激な変化を嫌うため、その場ですべてが整うわけではありません。
施術後から数時間～翌日にかけて
・血流量が安定する
・神経と筋肉の連動がスムーズになる
・無意識の力みが抜ける
こうした変化が徐々に起こることで、「翌日のほうが楽」「朝起きたときに違いを感じる」という感覚につながります。
特に、デスクワークやスマートフォン操作が多い方は、首・肩・股関節周りに慢性的な緊張が溜まりやすく、ストレッチの効果が時間差で出やすい傾向があります。
全力ストレッチ自由が丘店では、その場のスッキリ感だけでなく、
「日常動作がどう変わるか」
「翌日以降の体の使いやすさ」
まで意識した施術を行っています。
初回だけで判断せず、体の変化を数日観察してみてください。
「いつもより疲れにくい」「姿勢を意識しやすい」
そんな小さな変化が、体が正しい方向に向かっているサインです。
ご自身の体の変化を楽しみながら、ストレッチを生活の一部に取り入れてみてください！
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投稿者
スタッフ
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