ゼンシンモミホグシアンドストレッチ ゼンリョクストレッチ ジユウガオカテン
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- 東京都目黒区自由が丘１丁目２６－３ 自由が丘升本ビル ５F
- 自由が丘駅徒歩2分【当日予約OK】＜首肩腰/むくみ/骨盤調整/もみほぐし/ストレッチ＞
全力ストレッチ 自由が丘店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/22
- 呼吸は大切です！
- 最近「疲れているのに眠りが浅い」「朝から体が重い」というお声を多くいただきます。実はその原因、筋肉の硬さによる“呼吸の浅さ”かもしれません。
デスクワークやスマホ時間が長くなると、胸・肩・お腹まわりが固まり、無意識のうちに呼吸が浅くなります。呼吸が浅い状態が続くと、自律神経が乱れやすくなり、睡眠の質の低下や疲労感の抜けにくさにつながります。
そこで大切なのが「胸を開くストレッチ」と「背中の柔軟性」です。
胸まわりがゆるむと呼吸が深くなり、血流が改善し、リラックスしやすい体の状態になります。実際に施術後、「呼吸がしやすい」「体が軽い」「その日はよく眠れた」という方も多くいらっしゃいます。
当店では表面的なほぐしだけでなく、姿勢や筋肉バランスを見ながら深部までしっかりアプローチしていきます。慢性的な疲れや睡眠の質が気になる方は、一度体の状態を見直してみませんか。
ご自身では伸ばしきれない部分までサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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スタッフ
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