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全力ストレッチ 自由が丘店のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 身体が硬い人ほどストレッチが必要な理由
- 「身体が硬いからストレッチは無理」って思っていませんか？
こんにちは！
全力ストレッチ自由が丘店です。
お客様からよく言われるのが、
「身体が硬すぎて恥ずかしいです…」
「ストレッチって柔らかい人がやるものですよね？」
実はこれ、逆なんです。
■ 硬い人ほど“伸ばす前に整える”が必要
身体が硬い原因は、
・筋肉の緊張
・姿勢の崩れ
・体幹の不安定さ
・呼吸の浅さ
ただ無理に伸ばしても
一時的に柔らかくなるだけ。
全力ストレッチでは
まず体幹軸を整え、
“伸びる状態”をつくってからストレッチを行います。
だからこそ
「え、こんなに動くの？」と驚かれる方が多いんです。
■ デスクワークの方は特に要注意
自由が丘エリアはオフィスワークの方も多く、
・前ももパンパン
・股関節が詰まる
・肩甲骨が動かない
という方がとても多いです。
身体が硬い＝悪い
ではなく
身体が硬い＝守ろうとしている状態。
だからこそ
プロのパーソナルストレッチが必要なんです。
■ こんな方におすすめ
開脚ができない
前屈で床に手がつかない
運動不足を感じている
姿勢を改善したい
マッサージでは物足りない
自由が丘で
本格的なパーソナルストレッチを受けたい方は
ぜひ一度体験してみてください。
身体が変わると、気持ちも変わります！！
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投稿者
スタッフ
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