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全力ストレッチ 自由が丘店のブログ
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投稿日：2026/3/8
- 春は体が硬くなる？！
- こんにちは！
全力ストレッチ自由が丘店です♪
だんだん暖かくなってきましたね！
「暖かい＝体が柔らかくなる」と思っている方も多いですが、実は春は体が固まりやすい季節でもあります。
今日は、春にストレッチが必要な理由についてお話します！
春は自律神経が乱れやすい
春は気温差や環境の変化が多い季節です。
・朝晩の寒暖差
・新生活や仕事の変化
・花粉や気圧の変化
これらの影響で自律神経が乱れやすく、筋肉が無意識に緊張しやすくなります。
その結果…
・肩こり
・首こり
・背中の張り
・腰の重だるさ
といった症状を感じる方が増えてきます。
デスクワークの方は特に要注意！
自由が丘エリアでも多いのが、デスクワークによる姿勢の崩れ。
長時間のスマホやPCで
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
になってしまう方が多いです。
姿勢が崩れると、筋肉が固まりやすくなり
血流も悪くなってしまいます。
ストレッチで体をリセット！
ストレッチをすると
・血流改善
・姿勢改善
・疲労回復
・可動域アップ
といった効果が期待できます。
特にパーソナルストレッチは
自分では伸ばせない筋肉までしっかり伸ばせるのが特徴です！
「体が軽くなった！」
「姿勢が良くなった！」
というお声を多くいただいています♪
春こそ体のメンテナンスを
季節の変わり目は、体を整えるチャンスです！
・最近肩こりがひどい
・姿勢が気になる
・体が硬い
そんな方はぜひ一度体験してみてください♪
スタッフ一同、全力でサポートさせていただきます！
皆様のご来店お待ちしております♪
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投稿者
スタッフ
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