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全力ストレッチ 自由が丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 肩こりを放置すると起こること
- デスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩こりに悩む方はとても多くなっています。「少し重いだけだから」と放置してしまう方も多いですが、実は肩こりをそのままにしておくと、さまざまな不調につながることがあります。
まず多いのが、頭痛です。肩や首まわりの筋肉が緊張した状態が続くと血流が悪くなり、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。長時間のパソコン作業のあとに頭が重くなる方は、このタイプの頭痛の可能性があります。
次に、姿勢の崩れです。肩こりが続くと、無意識に楽な姿勢を取ろうとして猫背になりやすくなります。猫背の姿勢はさらに首や肩への負担を増やし、こりが慢性化する悪循環を生みます。
また、呼吸が浅くなるケースもあります。肩や胸まわりの筋肉が硬くなると、胸が広がりにくくなり、自然と呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると疲れやすさや集中力の低下を感じることもあります。
こうした不調を防ぐためには、日頃から筋肉をしっかり動かしてあげることが大切です。ストレッチで肩や背中の筋肉を伸ばすことで血流が改善し、こりの予防につながります。
当店では、普段なかなか伸ばせない深い筋肉までアプローチし、体のバランスを整えていきます。肩こりが慢性化する前に、定期的なケアを取り入れてみてください。
肩や首の重さを感じている方は、ぜひ一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。継続的なケアで、快適に過ごせる体を目指していきましょう。
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投稿者
スタッフ
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