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全力ストレッチ 自由が丘店のブログ
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投稿日：2026/3/29
- “なんとなく不調”が抜けないあなたへ。
- 最近ご来店いただくお客様の中で、
「特に痛いわけじゃないけど、ずっと体が重い」
「寝ても疲れが抜けない」
という“なんとなく不調”を感じている方がとても増えています。
この原因、実は“筋肉の硬さ”だけではないことが多いんです。
ポイントは 呼吸の浅さ。
デスクワークやスマホを見る時間が長いと、自然と前かがみの姿勢になりますよね。
この姿勢が続くと、胸まわりが固まり、呼吸がどんどん浅くなっていきます。
呼吸が浅くなるとどうなるかというと…
・酸素がしっかり取り込めない
・自律神経が乱れやすくなる
・疲れが抜けにくくなる
つまり、「休んでいるのに回復しない状態」になってしまうんです。
全力ストレッチでは、ただ筋肉を伸ばすだけでなく、
胸・肋骨・肩まわりの可動域にもアプローチしていきます。
ここがしっかり動くようになると、
「呼吸が深くなった！」
「終わった後すごくスッキリする」
と感じる方がとても多いです。
実際に、施術後に
「空気がたくさん吸える感じがする！」
と驚かれるお客様も少なくありません。
“疲れが取れない＝強く揉まないとダメ”
と思われがちですが、
実は 体をゆるめて、正しく動かせる状態にすること がとても大切です。
もし最近、
・なんとなく体がだるい
・集中力が続かない
・呼吸が浅い気がする
そんなサインがあれば、体からの小さなSOSかもしれません。
一度リセットしに来てみてくださいね。
しっかりサポートさせていただきます！
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投稿者
スタッフ
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