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全力ストレッチ 自由が丘店のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 気温の変化に負けない体つくりを
- こんにちは！AOIです！
最近は暖かくなったり、雨で肌寒く感じたり、季節の変わり目真っ只中ですね。
季節の変わり目は、日中と朝晩の気温差が大きくなり、私たちの体にさまざまな影響を与えます。
知らず知らずのうちに筋肉が緊張しやすくなり、特に朝起きたときや、長時間同じ姿勢で過ごした後は体がこわばりやすく、肩こりや腰の違和感を感じる方も多いのではないでしょうか？
だからこそ、この時期に意識して取り入れたいのがストレッチです！
ストレッチは筋肉をゆっくり伸ばし、血行を促進することで、体を温めながら柔軟性を高める効果が期待できます。
全力ストレッチは朝１０:００から、夜１０：００まで、（予約時間９：００まで）
ご自身のタイミングに合わせてご利用いただけます。
朝のストレッチで体を目覚めさせ、1日をスムーズにスタートさせるもよし、
夕方、一日のたまった疲れを、深い呼吸とともにじっくり伸ばすもよし、
専門知識を持ったトレーナーの私たちと一緒に、その日の自分をかえりみる時間をとってみましょう！
そして継続することで、体の軽さや動きやすさに変化を感じられるはずです。
気温の変化に負けない体をつくるために、ストレッチを習慣化し、無理のない範囲で続けていきましょう！
いつでも、全力ストレッチ自由が丘店でお待ちしております！
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投稿者
スタッフ
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