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四季 四条烏丸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 冬の不調 ― その原因と整え方 ―
- こんにちは！
冬になると、なんとなく体がだるい、肩こりや頭痛が増える、眠りが浅い…そんな“不調”を感じる方が一気に増えます。実はこれ、単なる季節のせいではなく、身体の働きそのものが冬に影響を受けやすい仕組みが関係しています。
まず大きな原因は、寒さによる血行不良。
気温が下がると、身体は熱を逃がさないように血管をキュッと縮めます。
その結果、筋肉や内臓への血流が滞り、肩こり・冷え・腰痛・むくみ・だるさなど、全身の不調が起こりやすくなります。
さらに冬は、自律神経が乱れやすい季節でもあります。
寒暖差、日照時間の減少、室内外の温度差などが続くことで、体温調整や呼吸・血流を司る自律神経に負担がかかり、
・疲れやすい
・眠りが浅い
・イライラしやすい
・頭痛が増える
といったサインが出やすくなります。
そしてもうひとつ、見落とされがちなのが 筋膜と深層筋の硬さ。
寒さや姿勢のくずれで筋肉が緊張し続けると、筋膜が縮こまり、動きが悪くなります。これが痛みやこりだけでなく、呼吸が浅くなる・体が重だるいと感じる原因にも。
当サロンでは、
・冷えて固まりやすい深層筋をゆるめる
・肩甲骨・骨盤まわりの動きを整え血流をサポート
・自律神経が整いやすいリラックス状態へ導く
といった冬の身体に合わせた施術で、巡りと温かさを取り戻していきます。
巡りがよくなると、冷えやすかった身体や指先もポカポカな身体に(^^)
「冬になると決まって不調が出る…」
そんな方は、身体からのサインを放置せず、早めのケアがおすすめです。
疲れをため込まず、心地よく冬を過ごせるよう、ぜひ一度ご相談くださいね。
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