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四季 四条烏丸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 頭痛と自律神経の深い関係
- こんにちは！
今回は頭痛にスポットを当ててお届けします。
繰り返す頭痛。
天気が悪い日や疲れがたまったとき、季節の変わり目になると決まって痛みが出る…
そんな経験はありませんか？
実はその頭痛、“自律神経の乱れ”が大きく関係していることが多いのです。
自律神経は、血流・呼吸・体温調整・内臓の働きなどを自動でコントロールする大切な神経。
このバランスが乱れると、筋肉が緊張したり、血管が拡張したり、逆に冷えて縮こまったりして、頭痛を引き起こします。
特に最近多いのが、寒暖差による自律神経の乱れです。
急激な気温差があると、身体は体温を保つために血管を急に収縮させたり拡張させたりします。その結果、血流が不安定になり、頭痛が起こりやすくなるのです。
「昼は暖かいのに朝晩は冷える時期」に頭痛が増える方は、このタイプの可能性が高いです。
さらに、現代人に増えているのが 眼精疲労からくる頭痛。
スマホやパソコンを長時間見続けていると、目の筋肉は常に緊張します。
すると首・肩の筋肉まで固まり、自律神経にもストレスがかかり、頭痛へとつながります。
「目の奥が重い」「目を休めると少し楽になる」方は要注意です。
自律神経に関わる頭痛で共通して言えるのは、頭だけケアしても根本改善しにくいということ。
首・肩・背中・呼吸・姿勢、さらには血流や体温調整の働きまで、全身に影響しているためです。
当サロンでは、
・首や肩の筋膜・深層筋をやさしくゆるめる
・呼吸しやすい姿勢へ整える
・背中や肩甲骨の動きを改善し血流をサポート
といったアプローチで、自律神経が整いやすい「巡りの良い身体」へ導いていきます。
「天気や寒暖差で頭痛が出る」
「目の使いすぎで頭が重い」
そんなお悩みは、身体が送っているSOSサイン。
今回は自律神経からくる頭痛にスポットを当てましたが
もちろん自律神経だけではなく、
首こり・肩こりによる巡りや動きの悪さから頭痛に発展することもあります。
繰り返す頭痛を根本から見直したい方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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