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四季 四条烏丸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- コリからくる頭痛と後頭下筋群の関係
- こんにちは！
昨年最後の体に関するブログ内容は「頭痛と自律神経の関係」についてでした。
今回は同じ頭痛でもコリに原因がある場合でお届けします(^^)
自律神経だけでなく、肩や首のこりから頭痛が起こることは意外と多く、
特に後頭部の付け根に痛みを感じるタイプは、後頭下筋群と深く関係しています。
後頭下筋群とは、頭蓋骨の後ろ側にある骨(後頭骨)と首の骨をつなぐ小さな深層筋の集まりで、
頭の微細な動きを支え、姿勢や首の安定に重要な役割を持っています。
長時間のデスクワークやスマホの操作、猫背などで首や肩が緊張すると
後頭下筋群も硬くなりやすく、血流やリンパの流れが滞ります。
その結果、頭部の筋肉や神経が圧迫され、
後頭部やこめかみ、首の付け根に締め付け感のある頭痛が生じます。
いわゆる「筋緊張性頭痛」の典型です。
また、後頭下筋群は目の動きとも連動しているため、
眼精疲労もコリからくる頭痛を悪化させる原因になります。
目の奥がズーンとくる目の疲れとか身に覚えがある人もいるはず！
画面を長時間見続けたり、無意識に目を酷使すると
首の深層筋まで緊張が広がり、頭痛が強くなることがあります。
コリからくる頭痛は、肩や首を揉むだけでは根本改善しにくいのが特徴です。
浅い表面の筋肉だけをほぐしても、
深層にある後頭下筋群や周囲の筋膜の硬さはそのまま残るため、痛みは再び戻ってしまいます。
当サロンでは、後頭下筋群を意識した施術で首・肩・頭の深いコリをゆるめ、
血流やリンパの流れを促進します。
さらに、肩甲骨や背中の筋肉も同時に整えることで、
首や頭の負担を減らし、頭痛の再発しにくい状態へ導きます。
肩こりや首のコリからくる頭痛に悩んでいる方は、
後頭下筋群を含む深層筋まで整えるケアがポイントです。
今週が仕事始めの方も多いかと思います。
仕事始めの疲れは、連休中の生活リズムの乱れ（寝不足・夜更かし）や
環境変化によるストレスが原因で、頭痛も起こりやすくなります(>_<)
繰り返す頭痛を根本から改善したい方は、ぜひご相談ください。
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