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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 米子店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ヨナゴテン

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  • リフレッシュ
  • 鳥取県米子市両三柳325-1アーク三柳A-5
  • 駅より徒歩6分[米子/三本松口駅/ピラティス/整体/ダイエット]

ラ ピラティス 米子店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

189件のブログがあります

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  • 背骨の動きを大切にしている!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    MEI
    ピラティスでは、背骨のひとつひとつを意識して動かすことを大切にしています♪「背骨ってそんなに動くの!?」と驚く方も多いのですが、動かすことで柔軟性がアップし、体の軸がしっ…続きを見る
  • 自律神経を整えるリズム運動
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    KANAKO
    ピラティスは「呼吸」に合わせてゆったり動く“リズム運動”♪このリズムが、自律神経を整えるのにとっても効果的なんです!緊張状態をやわらげ、副交感神経が優位になることで、心が…続きを見る
  • 姿勢美人になれる♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    MEI
    「なんか姿勢きれいになったね!」と言われる人って、憧れませんか?ピラティスを続けていると、自然と背筋がスッと伸びて、美しい姿勢が手に入ります♪猫背や反り腰などのクセも、体…続きを見る
  • 美脚効果も期待できる♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    KANAKO
    まっすぐスラッとした脚、憧れますよね!ピラティスは内ももやお尻など、美脚に欠かせない筋肉をしっかり使う動きがたくさん!筋肉のバランスが整うことで、外側に張った太ももやO脚…続きを見る
  • リハビリにも取り入れられている!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    KANAKO
    実はピラティス、もともとはリハビリのために作られたエクササイズなんです!戦争で負傷した兵士の回復を助けるために考案されただけあって、関節や筋肉に優しい動きがいっぱい。負担…続きを見る
  • 女性らしいしなやかな体をつくれる!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    MEI
    ムキムキにならずに、引き締まった美ボディを目指すならピラティスが断然おすすめ♪ピラティスで鍛える筋肉は、見た目も動きも“しなやか”!特にウエストやヒップ、太ももなど、女性…続きを見る
  • 肩こり解消にピッタリ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    MEI
    肩がガチガチ…そんなあなたにこそピラティスを♪肩甲骨まわりを大きく動かす動きや、胸を開くポーズがたっぷりあるので、自然と猫背が改善され、首や肩の緊張もやわらいでいきます!…続きを見る
  • 骨盤の歪みを整える!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    KANAKO
    気づかないうちに起こっている“骨盤の歪み”、放っておくと腰痛や冷え、下半身太りの原因になることも…。ピラティスでは、骨盤を自然な位置=“ニュートラル”に整えることをとても…続きを見る
  •  インナーマッスルをしっかり鍛える!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    MEI
    ピラティスでは、体の深~いところにある“インナーマッスル”を意識して動かします♪表面的な筋肉じゃなく、骨盤や腹部、背骨を支える深層筋にアプローチするので、姿勢が整う&ボデ…続きを見る
  • スポーツパフォーマンスの底上げ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    MEI
    ピラティスは、あらゆるスポーツの“土台作り”にも大活躍!体幹(コア)の安定性と柔軟性をバランスよく鍛えることで、ケガの予防やパフォーマンス向上に直結します。たとえばランニ…続きを見る

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ラ ピラティス 米子店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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