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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 米子店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ヨナゴテン

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  • 鳥取県米子市両三柳325-1アーク三柳A-5
  • 駅より徒歩6分[米子/三本松口駅/ピラティス/整体/ダイエット]

ラ ピラティス 米子店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

190件のブログがあります

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  • スポーツパフォーマンスの底上げ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    MEI
    ピラティスは、あらゆるスポーツの“土台作り”にも大活躍!体幹(コア)の安定性と柔軟性をバランスよく鍛えることで、ケガの予防やパフォーマンス向上に直結します。たとえばランニ…続きを見る
  • 集中力&ボディアウェアネス向上
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    MEI
    ピラティスは“自分の身体に集中する”ことがとっても大切♪どこを使っているのか、どう動かしているのかを意識しながら動くことで、自然と集中力が高まり、感覚がどんどん研ぎ澄まさ…続きを見る
  • ピラティスは、ただのエクササイズじゃないんです♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    KANAKO
    「呼吸×集中」を組み合わせた“マインドフルムーブメント”だから、心にもじんわり効いてくる!ゆったりした呼吸で副交感神経が優位になり、自律神経が整ってリラックス効果がアップ…続きを見る
  • 呼吸と姿勢の連動
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/7
    投稿者:
    SUZU
    ピラティスの核となるのが“呼吸”なんです!ただ動くだけじゃなく、呼吸と動作をぴったり合わせることで、より深いところの筋肉までじんわりアプローチ♪特に肋骨まわりや横隔膜など…続きを見る
  • 筋肉のアンバランス是正
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    MEI
    体のクセ、左右差、実は意外と誰にでもあるんです。ピラティスはそのアンバランスを整えるのが得意♪動きの中で「どこが強くて、どこが弱いか」に気づき、筋肉をバランスよく使えるよ…続きを見る
  • 転倒防止&バランスアップ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/5
    投稿者:
    MEI
    ピラティスでは体の“中心=コア”をしっかり鍛えるので、自然とバランス力がアップ♪重心の安定感が増し、ふらつきにくくなるため、特に高齢者の転倒予防にぴったりなんです!もちろ…続きを見る
  • 柔軟性&可動域向上
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    KANAKO
    ピラティスの動きはゆっくり、スムーズ♪筋肉を伸ばしながら鍛えるから、柔軟性がぐんぐんアップしていきます!しかも痛みを伴わずに無理なく伸ばせるから安心。体が固くても大丈夫◎…続きを見る
  • 腰痛の緩和
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    MEI
    ピラティスではお腹や背中の奥深くにある筋肉=「深層筋(コア)」をバランスよく鍛えます。これによって腰椎への負担が減り、慢性的な腰痛の緩和や、ぎっくり腰の予防にも効果的なん…続きを見る
  • 姿勢の改善
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    MEI
    ピラティスは「正しい姿勢づくり」にぴったりのエクササイズ!普段の生活で猫背になりがちな人や、スマホ・PC作業で肩が前に出がちな人にもとってもおすすめ♪ピラティスでは背骨を支…続きを見る
  • コア(体幹)の強化
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    SUZU
    ピラティスといえば、やっぱり「コア(体幹)」の強化!お腹・背中・骨盤底筋といった、身体の中心を支える筋肉をしっかり使っていくので、体の土台がどんどん安定してきます♪このコ…続きを見る

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ラ ピラティス 米子店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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