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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　米子店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　ヨナゴテン

  • リラク
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  • 鳥取県米子市両三柳325-1アーク三柳A-5
  • 駅より徒歩6分[米子/三本松口駅/ピラティス/整体/ダイエット]

ラ ピラティス 米子店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

235件のブログがあります

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  • ピラティスで心も整う“メンタルケア”
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/16
    投稿者：
    KANAKO
    ピラティスで心も整う“メンタルケア”
    最近なんだか疲れやすい、気分が落ち込む…。そんな時は、心に優しいピラティスを取り入れてみませんか？ピラティスは、呼吸を大切にしながら、ゆったりと自分の体と向き合う時間。自…続きを見る
  • ピラティスで代謝アップ！太りにくい体へ
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/15
    投稿者：
    KANAKO
    ピラティスで代謝アップ！太りにくい体へ
    「昔より太りやすくなった気がする…」そんな風に感じていませんか？その原因、実は“代謝の低下”かもしれません。年齢とともに落ちていく基礎代謝。放っておくと、食事量を変えてい…続きを見る
  • ピラティスで美脚を目指そう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/14
    投稿者：
    KANAKO
    ピラティスで美脚を目指そう！
    「脚が太く見える」「まっすぐじゃなくてO脚ぎみ…」そんな脚のお悩みは、骨盤や股関節の歪みが原因かもしれません。ピラティスは、体の土台である骨盤の位置を整え、脚全体のバラン…続きを見る
  • ピラティスで肩こりスッキリ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/13
    投稿者：
    SUZU
    ピラティスで肩こりスッキリ！
    肩こりって、ひどくなると頭痛や倦怠感まで引き起こしますよね…。そんな時こそおすすめなのが、ピラティスでの“ほぐしながら整える”アプローチ。ピラティスでは、肩甲骨まわりや背…続きを見る
  • ぽっこりお腹を引き締めたいならピラティス！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/12
    投稿者：
    SUZU
    ぽっこりお腹を引き締めたいならピラティス！
    「運動しているのにお腹だけへこまない…」そんなぽっこりお腹、実は“インナーマッスルの弱さ”が原因かもしれません。ピラティスは、お腹まわりの深層部にある筋肉（腹横筋や骨盤底…続きを見る
  • 冷え性さんにこそおすすめ！“温めピラティス”
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/10
    投稿者：
    SUZU
    冷え性さんにこそおすすめ！“温めピラティス”
    手足が冷たくて眠れない…そんな冷え性さんにぴったりなのがピラティス。体を芯から温め、血行を良くすることで、冷えの根本改善が期待できます！1. なぜピラティスで冷えが改善する…続きを見る
  • ピラティスで“ぐっすり眠れる体”をつくろう
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/8
    投稿者：
    SUZU
    ピラティスで“ぐっすり眠れる体”をつくろう
    「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」…そんな睡眠の悩み、ありませんか？ピラティスは、深い呼吸とゆったりした動きで、自律神経を整える効果があります。心身がリラックスす…続きを見る
  • ピラティスとヨガの違い
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/7
    投稿者：
    SUZU
    ピラティスとヨガの違い
    ピラティスとヨガはどちらも心と体に良いエクササイズですが、目的やアプローチが異なります！ ◎目的の違い《ピラティス》→体幹を強化し、姿勢改善を目指します！筋力を高め、柔軟…続きを見る
  • 肩こりはピラティスで改善できます！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/4
    投稿者：
    SUZU
    肩こりはピラティスで改善できます！
    ピラティスが肩こりの解消に効果的とされる理由はいくつかあります！ 1. 姿勢の改善肩こりの大きな原因のひとつは「猫背」や「巻き肩」などの不良姿勢です。ピラティスでは背骨・骨盤…続きを見る
  • ピラティスはどのくらいで効果が出るの？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/4
    投稿者：
    SUZU
    ピラティスはどのくらいで効果が出るの？
    ピラティスを始める時、どのくらいの頻度で通えば良いか悩みますよね...ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏はこう言っています！《 10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、…続きを見る
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