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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 米子店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ヨナゴテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 鳥取県米子市両三柳325-1アーク三柳A-5
  • 駅より徒歩6分[米子/三本松口駅/ピラティス/整体/ダイエット]

ラ ピラティス 米子店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

189件のブログがあります

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  • 短時間でもしっかり効果が出る!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    SUZU
    忙しい毎日でも大丈夫!ピラティスは1回30分程度でも、しっかりインナーマッスルに効くから、短時間でも高い効果を実感できます♪ゆったりとした動きの中で、集中して丁寧に動くから…続きを見る
  • セルライト対策にも◎!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    MEI
    気になる太ももやお尻の“ボコボコ”セルライト…。実は血流やリンパの滞りが大きな原因なんです!ピラティスは、筋肉をバランスよく動かしながら代謝をアップさせるので、巡りがスム…続きを見る
  • 骨密度アップに効果あり!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    KANAKO
    ピラティスは、骨にもやさしくしっかり効くエクササイズ自分の体重を使って動く“自重トレーニング”なので、骨に適度な刺激が加わって、骨密度の維持やアップに効果的なんです!特に…続きを見る
  • 肩甲骨まわりの動きがよくなる!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    SUZU
    現代人の多くが悩んでいる「肩こり」や「猫背」、実は肩甲骨の動きがカギを握っています!ピラティスでは肩甲骨を“寄せる・広げる・回す”など、様々な方向に意識的に動かすことで、…続きを見る
  • 冷え性の改善にも効果的
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    KANAKO
    「手足がいつも冷たい…」そんな冷え性さんにもピラティスは心強い味方!深い呼吸と全身の筋肉を使うことで、血流がグンとアップ!特に下半身をよく動かすので、脚のめぐりが良くなっ…続きを見る
  • ボディラインが引き締まる!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    SUZU
    ピラティスをコツコツ続けていると、全体的に「なんかスッキリしたね♪」と言われるように!それは、体の奥にあるインナーマッスルを鍛えることで、無駄な脂肪を落としながら、引き締…続きを見る
  • 運動初心者さんでも安心して始められる♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    MEI
    「運動はちょっと苦手…」という方にこそ、ピラティスはとってもおすすめ!ジャンプやダッシュのような激しい動きはなく、寝ながらゆったりと体を動かすので、無理なく続けられます♪…続きを見る
  • 背骨の動きを大切にしている!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    MEI
    ピラティスでは、背骨のひとつひとつを意識して動かすことを大切にしています♪「背骨ってそんなに動くの!?」と驚く方も多いのですが、動かすことで柔軟性がアップし、体の軸がしっ…続きを見る
  • 自律神経を整えるリズム運動
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    KANAKO
    ピラティスは「呼吸」に合わせてゆったり動く“リズム運動”このリズムが、自律神経を整えるのにとっても効果的なんです!緊張状態をやわらげ、副交感神経が優位になることで、心がふ…続きを見る
  • 姿勢美人になれる
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    KANAKO
    「なんか姿勢きれいになったね!」と言われる人って、憧れませんか?ピラティスを続けていると、自然と背筋がスッと伸びて、美しい姿勢が手に入ります猫背や反り腰などのクセも、体幹…続きを見る

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ラ ピラティス 米子店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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