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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 米子店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ヨナゴテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 鳥取県米子市両三柳325-1アーク三柳A-5
  • 駅より徒歩6分[米子/三本松口駅/ピラティス/整体/ダイエット]

ラ ピラティス 米子店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

189件のブログがあります

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  • 美脚効果も期待できる♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    SUZU
    まっすぐスラッとした脚、憧れますよねピラティスは内ももやお尻など、美脚に欠かせない筋肉をしっかり使う動きがたくさん!筋肉のバランスが整うことで、外側に張った太ももやO脚の…続きを見る
  • リハビリにも取り入れられている!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    KANAKO
    実はピラティス、もともとはリハビリのために作られたエクササイズなんです!戦争で負傷した兵士の回復を助けるために考案されただけあって、関節や筋肉に優しい動きがいっぱい。負担…続きを見る
  • 女性らしいしなやかな体をつくれる!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    MEI
    ムキムキにならずに、引き締まった美ボディを目指すならピラティスが断然おすすめ♪ピラティスで鍛える筋肉は、見た目も動きも“しなやか”!特にウエストやヒップ、太ももなど、女性…続きを見る
  • 肩こり解消にピッタリ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    SUZU
    肩がガチガチ…そんなあなたにこそピラティスを♪肩甲骨まわりを大きく動かす動きや、胸を開くポーズがたっぷりあるので、自然と猫背が改善され、首や肩の緊張もやわらいでいきます!…続きを見る
  • 骨盤の歪みを整える!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    SUZU
    気づかないうちに起こっている“骨盤の歪み”、放っておくと腰痛や冷え、下半身太りの原因になることも…。ピラティスでは、骨盤を自然な位置=“ニュートラル”に整えることをとても…続きを見る
  • インナーマッスルをしっかり鍛える!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    SUZU
    ピラティスでは、体の深~いところにある“インナーマッスル”を意識して動かします♪表面的な筋肉じゃなく、骨盤や腹部、背骨を支える深層筋にアプローチするので、姿勢が整う&ボデ…続きを見る
  • スポーツパフォーマンスの底上げ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    MEI
    ピラティスは、あらゆるスポーツの“土台作り”にも大活躍!体幹(コア)の安定性と柔軟性をバランスよく鍛えることで、ケガの予防やパフォーマンス向上に直結します。たとえばランニ…続きを見る
  • 集中力&ボディアウェアネス向上
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    SUZU
    ピラティスは“自分の身体に集中する”ことがとっても大切♪どこを使っているのか、どう動かしているのかを意識しながら動くことで、自然と集中力が高まり、感覚がどんどん研ぎ澄まさ…続きを見る
  • ピラティスは、ただのエクササイズじゃないんです
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    KANAKO
    「呼吸×集中」を組み合わせた“マインドフルムーブメント”だから、心にもじんわり効いてくる!ゆったりした呼吸で副交感神経が優位になり、自律神経が整ってリラックス効果がアップ…続きを見る
  • 呼吸と姿勢の連動
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    SUZU
    ピラティスの核となるのが“呼吸”なんです!ただ動くだけじゃなく、呼吸と動作をぴったり合わせることで、より深いところの筋肉までじんわりアプローチ♪特に肋骨まわりや横隔膜など…続きを見る

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ラ ピラティス 米子店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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