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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　米子店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　ヨナゴテン

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  • 鳥取県米子市両三柳325-1アーク三柳A-5
  • 駅より徒歩6分[米子/三本松口駅/ピラティス/整体/ダイエット]

ラ ピラティス 米子店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

189件のブログがあります

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  • 筋肉のアンバランス是正
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    MEI
    筋肉のアンバランス是正
    体のクセ、左右差、実は意外と誰にでもあるんです。ピラティスはそのアンバランスを整えるのが得意♪動きの中で「どこが強くて、どこが弱いか」に気づき、筋肉をバランスよく使えるよ…続きを見る
  • 転倒防止＆バランスアップ
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    KANAKO
    転倒防止＆バランスアップ
    ピラティスでは体の“中心＝コア”をしっかり鍛えるので、自然とバランス力がアップ重心の安定感が増し、ふらつきにくくなるため、特に高齢者の転倒予防にぴったりなんです！もちろん…続きを見る
  • 柔軟性＆可動域向上
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/4
    投稿者：
    KANAKO
    柔軟性＆可動域向上
    ピラティスの動きはゆっくり、スムーズ筋肉を伸ばしながら鍛えるから、柔軟性がぐんぐんアップしていきます！しかも痛みを伴わずに無理なく伸ばせるから安心。体が固くても大丈夫◎関…続きを見る
  • 腰痛の緩和
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    KANAKO
    腰痛の緩和
    ピラティスではお腹や背中の奥深くにある筋肉＝「深層筋（コア）」をバランスよく鍛えます。これによって腰椎への負担が減り、慢性的な腰痛の緩和や、ぎっくり腰の予防にも効果的なん…続きを見る
  • 姿勢の改善
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/27
    投稿者：
    MEI
    姿勢の改善
    ピラティスは「正しい姿勢づくり」にぴったりのエクササイズ！普段の生活で猫背になりがちな人や、スマホ・PC作業で肩が前に出がちな人にもとってもおすすめ♪ピラティスでは背骨を支…続きを見る
  • コア（体幹）の強化
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/26
    投稿者：
    MEI
    コア（体幹）の強化
    ピラティスといえば、やっぱり「コア（体幹）」の強化！お腹・背中・骨盤底筋といった、身体の中心を支える筋肉をしっかり使っていくので、体の土台がどんどん安定してきます♪このコ…続きを見る
  • 疲れが抜けない…そんなあなたにピラティス習慣
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    KANAKO
    疲れが抜けない…そんなあなたにピラティス習慣
    「しっかり寝たのに疲れが取れない」「週末も回復できない」…その疲れ、体のバランスの乱れが原因かもしれません。マシンピラティスは、姿勢や呼吸を整えることで血流が改善され、疲…続きを見る
  • 産後ケアに、ピラティスという選択
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/24
    投稿者：
    KANAKO
    産後ケアに、ピラティスという選択
    出産後、骨盤のゆがみや体型の変化、疲れやすさに悩む方は多いはず。ピラティスは、そんな産後の体をやさしく整えるのに最適です。骨盤底筋やインナーマッスルにアプローチでき、日常…続きを見る
  • 姿勢が変わると印象も変わる
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    MEI
    姿勢が変わると印象も変わる
    猫背や反り腰、巻き肩…実は姿勢が乱れている人は意外と多いもの。姿勢が悪いと疲れやすく見えたり、実年齢より老けて見えることも。ピラティスは体幹を整えることで、自然と美しい姿…続きを見る
  • 「持つ」動作に強くなるピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/22
    投稿者：
    SUZU
    「持つ」動作に強くなるピラティス
    荷物の持ち運びや力仕事が多いと、腰や肩に大きな負担がかかります。間違った体の使い方を続けると、慢性的な痛みにつながることも。マシンピラティスは体幹を鍛え、正しいフォームで…続きを見る
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ラ ピラティス 米子店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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