ラ ピラティス 出雲店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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皆さんこんにちは。La Pilates出雲店です！！忙しい毎日でも大丈夫！ピラティスは1回30分程度でも、しっかりインナーマッスルに効くから、短時間でも高い効果を実感できます♪ゆった…
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皆さんこんにちは♪La Pilates出雲店です。自分の体を感じて、大切にする時間。それがピラティスのいちばんの魅力かもしれません。できる・できないよりも、「今日はここまでやってみ…
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- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
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RIKO
皆さんこんにちは♪La Pilates出雲店です＾＾「時間がないから運動できない」そんな方にこそ、ピラティスはおすすめ。なぜなら、たった5～10分でも体が変わる感覚を得られるからです…
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- 投稿日：
- 2025/10/27
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RIKO
皆さんこんにちは！La Pilates出雲店です＾＾何か新しいことを始めたい。でも、何が自分に合っているかわからない…。そんな時にこそ、おすすめしたいのがピラティス。体を動かすだけ…
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- 投稿日：
- 2025/10/26
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RIKO
皆さんこんにちは＾＾ La Pilates出雲店です！ピラティス興味ある！やってみたいな！と思うけど・・・「運動は苦手…」「体育の時間、好きじゃなかった…」そんな方でも大丈夫！＾＾…
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- 投稿日：
- 2025/10/25
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RIKO
皆さんこんにちは♪La Pilates出雲です！忙しい毎日、「気づいたら息が浅くなってた」なんてこと、ありませんか？ピラティスの中で大切にしている“深い呼吸”は、体だけでなく、心に…
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長時間の立ち仕事やデスクワークで、「同じ時間働いてるのに、疲れ具合が違う…」って感じたことありませんか？実はその差、姿勢がカギなんです！猫背や反り腰で過ごしていると、筋肉…
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- 投稿日：
- 2025/10/22
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RIKO
皆さんこんにちは♪La Pilates出雲店です！前回の投稿に続きピラティスの呼吸法、胸式呼吸についてお話いたします！^ ^・深い呼吸をするメリット1.肋骨の可動域が広がる→ 胸郭（胸…
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- 投稿日：
- 2025/10/22
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RIKO
皆さんこんにちは！La Pilates出雲店です！皆さんはピラティスの呼吸法をご存知ですか？ピラティスの呼吸法は「胸式呼吸」になります！〇何故ピラティスは胸式呼吸なの？そもそも呼吸…
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皆さんこんにちは！La Pilates出雲店です。イライラ・むくみ・だるさ…生理前になると心も体も不安定になりがちですよね。そんな時こそ、がんばりすぎず“ゆるめる”ピラティスを取り…
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