ラ ピラティス 出雲店(La pilates)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/12/14
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RIKO
皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪荷物の持ち運びや力仕事が多いと、腰や肩に大きな負担がかかります。間違った体の使い方を続けると、慢性的な痛みにつながることも。マシ…
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- 投稿日：
- 2025/12/13
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RIKO
皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪ピラティスではお腹や背中の奥深くにある筋肉＝「深層筋（コア）」をバランスよく鍛えます。これによって腰椎への負担が減り、慢性的な腰…
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- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
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RIKO
皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪ピラティスは、ただのエクササイズじゃないんです♪「呼吸×集中」を組み合わせた“マインドフルムーブメント”だから、心にもじんわり効…
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪朝起きても体が重いそんな日は、軽く体を動かすだけで一気にリセットできます。ピラティスは、ゆったりとした呼吸と動きで、寝ている間に…
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪寝ているときやふとした動きで足がつる…そんな悩みはありませんか？筋肉の柔軟性不足や血行不良、ミネラル不足などが主な原因です。マシ…
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪生理前の不調や気分の浮き沈み、肌荒れなどはホルモンバランスの乱れが影響していることがあります。マシンピラティスは、深い呼吸と穏や…
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m¥皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪実はピラティス、もともとはリハビリのために作られたエクササイズなんです！戦争で負傷した兵士の回復を助けるために考案されただけあ…
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪自分の体を感じて、大切にする時間。それがピラティスのいちばんの魅力かもしれません。できる・できないよりも、「今日はここまでやって…
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店ですPCやスマホで目が疲れやすい現代。目の疲れは首や肩のこり、姿勢の悪さからくることもあります。マシンピラティスは背骨や肩甲骨周りを丁寧…
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こんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪La Pilatesスタジオは初めてでも安心のパーソナルレッスン♪ピラティス初心者の方も安心してください。当スタジオはすべてパーソナルレッスンな…
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