ラ ピラティス 出雲店(La pilates)のブログ
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です朝起きたときや座りっぱなしで感じる腰の痛み、放っておくと悪化してしまうかもしれません。マシンピラティスは体幹を鍛えて骨盤を正しい位…
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です！肌の調子がイマイチ、最近くすみが気になる…。そんなときは体の巡りが関係しているかもしれません。マシンピラティスは全身の血流やリン…
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m皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です猫背や反り腰、巻き肩…実は姿勢が乱れている人は意外と多いもの。姿勢が悪いと疲れやすく見えたり、実年齢より老けて見えることも。ピラ…
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- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
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RIKO
皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪肩も腰も重いし、やる気も出ない…。そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？ピラティスは体のバランスを整えながら、血流や呼吸、…
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皆さんこんにちは♪La Pilates出雲店です＾＾ピラティスは、年齢や性別を問わず楽しめるのが大きな魅力♪若い方からシニア世代、産後のママまで、それぞれのレベルや目的に合わせて安…
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- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
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RIKO
皆さんこんにちは♪La Pilates出雲店です＾＾ピラティスでは、背骨のひとつひとつを意識して動かすことを大切にしています♪「背骨ってそんなに動くの！？」と驚く方も多いのですが、…
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- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
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RIKO
皆さんこんにちは♪ La Pilates出雲店です＾＾気になる太ももやお尻の“ボコボコ”セルライト…。実は血流やリンパの滞りが大きな原因なんです！ピラティスは、筋肉をバランスよく動…
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です。ピラティスは、骨にもやさしくしっかり効くエクササイズ♪自分の体重を使って動く“自重トレーニング”なので、骨に適度な刺激が加わって…
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- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
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RIKO
皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪ピラティスは“自分の身体に集中する”ことがとっても大切♪どこを使っているのか、どう動かしているのかを意識しながら動くことで、自然…
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- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
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RIKO
皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪ピラティスは、あらゆるスポーツの“土台作り”にも大活躍！体幹（コア）の安定性と柔軟性をバランスよく鍛えることで、ケガの予防やパフ…
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