ラ ピラティス 出雲店(La pilates)のブログ
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪寝ているときやふとした動きで足がつる…そんな悩みはありませんか？筋肉の柔軟性不足や血行不良、ミネラル不足などが主な原因です。マシ…
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪ピラティスは、あらゆるスポーツの“土台作り”にも大活躍！体幹（コア）の安定性と柔軟性をバランスよく鍛えることで、ケガの予防やパフ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
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RIKO
皆さんこんにちは♪La Pilates出雲店です！日々レッスンをしていると、身体は正直だなと感じる瞬間がたくさんあります。ほんの少しの意識の向け方、呼吸の深さ、力の抜き方で、動き…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
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RIKO
皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪荷物の持ち運びや力仕事が多いと、腰や肩に大きな負担がかかります。間違った体の使い方を続けると、慢性的な痛みにつながることも。マシ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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RIKO
皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪ピラティスではお腹や背中の奥深くにある筋肉＝「深層筋（コア）」をバランスよく鍛えます。これによって腰椎への負担が減り、慢性的な腰…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
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RIKO
皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪ピラティスは、ただのエクササイズじゃないんです♪「呼吸×集中」を組み合わせた“マインドフルムーブメント”だから、心にもじんわり効…
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪朝起きても体が重いそんな日は、軽く体を動かすだけで一気にリセットできます。ピラティスは、ゆったりとした呼吸と動きで、寝ている間に…
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪寝ているときやふとした動きで足がつる…そんな悩みはありませんか？筋肉の柔軟性不足や血行不良、ミネラル不足などが主な原因です。マシ…
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皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪生理前の不調や気分の浮き沈み、肌荒れなどはホルモンバランスの乱れが影響していることがあります。マシンピラティスは、深い呼吸と穏や…
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m¥皆さんこんにちは＾＾La Pilates出雲店です♪実はピラティス、もともとはリハビリのために作られたエクササイズなんです！戦争で負傷した兵士の回復を助けるために考案されただけあ…
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