ラ ピラティス 出雲店(La pilates)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/10/27
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RIKO
皆さんこんにちは！La Pilates出雲店です＾＾何か新しいことを始めたい。でも、何が自分に合っているかわからない…。そんな時にこそ、おすすめしたいのがピラティス。体を動かすだけ…
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- 投稿日：
- 2025/10/26
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RIKO
皆さんこんにちは＾＾ La Pilates出雲店です！ピラティス興味ある！やってみたいな！と思うけど・・・「運動は苦手…」「体育の時間、好きじゃなかった…」そんな方でも大丈夫！＾＾…
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- 投稿日：
- 2025/10/25
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RIKO
皆さんこんにちは♪La Pilates出雲です！忙しい毎日、「気づいたら息が浅くなってた」なんてこと、ありませんか？ピラティスの中で大切にしている“深い呼吸”は、体だけでなく、心に…
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長時間の立ち仕事やデスクワークで、「同じ時間働いてるのに、疲れ具合が違う…」って感じたことありませんか？実はその差、姿勢がカギなんです！猫背や反り腰で過ごしていると、筋肉…
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- 投稿日：
- 2025/10/22
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RIKO
皆さんこんにちは♪La Pilates出雲店です！前回の投稿に続きピラティスの呼吸法、胸式呼吸についてお話いたします！^ ^・深い呼吸をするメリット1.肋骨の可動域が広がる→ 胸郭（胸…
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- 投稿日：
- 2025/10/22
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RIKO
皆さんこんにちは！La Pilates出雲店です！皆さんはピラティスの呼吸法をご存知ですか？ピラティスの呼吸法は「胸式呼吸」になります！〇何故ピラティスは胸式呼吸なの？そもそも呼吸…
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皆さんこんにちは！La Pilates出雲店です。イライラ・むくみ・だるさ…生理前になると心も体も不安定になりがちですよね。そんな時こそ、がんばりすぎず“ゆるめる”ピラティスを取り…
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- 投稿日：
- 2025/10/20
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RIKO
皆さんこんにちは♪La Pilates出雲店です＾＾朝起きても体が重い…そんな日は、軽く体を動かすだけで一気にリセットできます。ピラティスは、ゆったりとした呼吸と動きで、寝ている間…
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皆さんこんにちは！La Pilates出雲店です。最近なんだか疲れやすい、気分が落ち込む…。そんな時は、心に優しいピラティスを取り入れてみませんか？ピラティスは、呼吸を大切にしなが…
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- 投稿日：
- 2025/10/18
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RIKO
皆さんこんにちは！La Pilates出雲店です＾＾皆さんこんなお悩みはありませんか？「昔より太りやすくなった気がする…」「下腹部や背中周りにお肉が付きやすくなった気がする・・・」…
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