自律神経乱れでお困りの方へ：2026年1月20日｜甲斐整骨院アクロスモール春日院のブログ

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投稿日：2026/1/20

自律神経乱れでお困りの方へ: 最近、寝つきが悪い、疲れが取れにくい、体がだるい、気分が不安定…これらの症状、もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。

ストレスや過労、睡眠不足、生活環境の変化などが影響すると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、体調不良を引き起こします。例えば、眠れない・食欲不振、過食、倦怠感、肩こりや腰痛などが代表的な症状です。

自律神経の乱れを整えるためには、整骨院でのケアが効果的です。当院では、自律神経のバランスを整えるための専門的な施術を行い、以下の方法で体調改善をサポートしています。

・手技療法（整体）
筋肉の緊張やこりが自律神経の乱れを引き起こすことがあります。特に肩や首、背中の筋肉が硬くなると、神経の伝達がうまくいかず、体調不良を引き起こします。手技療法を使って筋肉をほぐし、血流やリンパの流れを改善することで、体の緊張を和らげ、副交感神経を優位にし、リラックス状態を促します。

・鍼灸治療
体内のツボに細い鍼を刺激することで血流を改善し、自律神経のバランスを整えます。特に、過剰な交感神経の働きを鎮めるために効果的です。鍼治療によってリラックス効果や深い眠りが促進され、体調が整いやすくなります。（＊鍼灸治療は実施していないこともありますので、事前にご確認ください）

・姿勢改善
猫背や前かがみの姿勢が続くと、内臓圧迫や呼吸の浅さ、筋肉の疲労などが引き起こされ、結果的に自律神経が乱れることがあります。当院では、姿勢改善のアドバイスや矯正治療を行い、日常的に正しい姿勢を保つためのサポートをしています。

整骨院での治療には、薬に頼らず体本来の回復力を高め、副作用の心配がないというメリットがあります。また、施術中にリラックスすることで、ストレスが軽減され自律神経が整いやすくなります。さらに、再発防止に向けて、日常生活で実践できるセルフケアや予防法もアドバイスします。

自律神経に関するお悩みがある方は、ぜひ一度当院にご相談ください。