うえだBJ整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/15
- 腰痛は遺伝する？家族で共通する腰のクセとは？
- 「親も腰痛持ちだから、自分も仕方ない…」
「うちは家族みんな腰が弱い体質だから」
そんな風に思っていませんか？
実は、腰痛と遺伝の関係には
意外な真実が隠れています
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腰痛は本当に遺伝するのか？
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結論から言うと、
腰痛そのものが遺伝するわけではありません
ただし、
家族で似た腰痛に悩むケースは確かに多く
その理由は「遺伝」よりも
「生活習慣の共有」にあることがわかっています
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家族で腰痛が似る3つの理由
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●同じ姿勢のクセを無意識に真似る
親の座り方、立ち方、歩き方を
子どもは自然と見て育ちます
知らず知らずのうちに
同じ体の使い方が身についてしまうのです
●共通の生活環境が影響
家具の高さ、椅子の硬さ、寝具の種類など
同じ環境で過ごすことで
家族全員が似た負担を受けやすくなります
●運動習慣や食生活の影響
家族で運動不足だったり
同じ食事パターンが続くことで
筋力低下や体重増加など
腰痛のリスクが高まります
つまり、遺伝子ではなく
「受け継がれた生活習慣」が
腰痛を生み出している可能性が高いということです
BJ整骨院グループは「痛みのない世の中を創る」ことがミッション
逆に言えば、
生活習慣を見直すことで
家族みんなで腰痛から解放される道が開けます！
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家族で取り組む改善のヒント
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●正しい姿勢を意識する
スマホを見るとき、テレビを観るとき
家族で声をかけ合いながら、背筋を伸ばす習慣をつけましょう
●適度な運動を一緒に
散歩やストレッチなど
無理のない範囲で体を動かす時間を、家族で共有すると継続しやすくなります
●寝具や椅子を見直す
体に合わない家具が原因なら
それを改善するだけで、腰への負担が軽減されることも
「家族みんなが腰痛持ち」は
決して宿命ではありません！
むしろ、家族だからこそ
一緒に改善に取り組めるチャンスです
上田市で腰痛や肩こりでお悩みなら
お一人おひとりの体の使い方や
生活習慣を丁寧に確認し家族で取り組める改善策も、ご提案させていただきます (*^^*)
「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます
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投稿者
上田市鍼灸 ・整体院
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