うえだBJ整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 腰痛治療しても改善しない…それ「肩」が原因かも？
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・腰痛治療を続けているのに良くならない…
・マッサージ後は楽だけどすぐ戻る…
・肩こりも慢性的にある…
実は、長引く腰痛の裏に
「肩の問題」が隠れている
ケースが非常に多いんです！
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なぜ肩が腰痛に関係するの？
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●筋膜のつながり
背中の筋膜は肩から腰まで
一枚でつながっています
肩が硬いと腰にも影響が出ます
●姿勢の連動
肩が前に巻き込むと
背中が丸まり腰への負担が増加
肩を整えると姿勢全体が改善
●血流の悪循環
肩こりで上半身の血流が滞ると
腰周りも酸素不足に
疲労が蓄積しやすくなります
つまり、腰だけを治療しても
肩を放置していると
痛みが繰り返される可能性が
高いのです
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今日からできる肩ケア
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●肩甲骨を動かす
両肩を耳に近づけて
ストンと落とす運動を10回
●胸を開くストレッチ
壁に手をついて
体をひねり胸を伸ばす
●こまめに姿勢リセット
1時間に1回は
肩を後ろに引く意識を
でも、慢性化した腰痛には
セルフケアだけでは
限界があります
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BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことが
ミッション
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全身のバランスから
根本改善を目指しています
腰痛でお悩みの方は
ぜひ肩のケアも
取り入れてみてください (*^^*)
「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます
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投稿者
上田市鍼灸 ・整体院
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