うえだBJ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/13
- 肩こり改善こそ、【腰痛】デスクワーク対策の近道！
━━━━━━━━━━━━━━
★ただいま (*^^*)
★ホットペッパー掲載記念につき
★特別クーポン多数！
━Ｖ━━━━━━━━━━━━
【肩こり改善が、実は腰痛・デスクワーク対策の近道！】
腰痛治療に強い上田市の整体院「うえだBJ整骨院」が解説
━━━━━━━━━━━━━━━
「肩がガチガチ…」
「腰も重だるい…」
「長時間のデスクワークがつらい…」
そんなお悩み、実は
**肩こりと腰痛は深く関係している**
ことをご存じでしょうか？
━━━━━━━━━━━━━━━
なぜ肩こりが腰痛につながるの？
━━━━━━━━━━━━━━━
デスクワーク中、頭は自然と前に出やすくなります
すると…
・首・肩の筋肉が常に緊張
・背中が丸くなる
・骨盤が後ろに倒れる
この姿勢が続くことで腰にかかる負担が増え、
腰痛を引き起こしやすくなるのです
つまり、**肩こりを放置＝腰痛の原因を放置**
している状態とも言えます
━━━━━━━━━━━━━━━
今日からできる改善のポイント
━━━━━━━━━━━━━━━
●肩・首をゆるめる
・首を左右にゆっくり倒す
・肩をすくめてストンと落とす
1日数回でOKです！
●背すじを意識する
・椅子に深く座り背もたれに軽く背中を預ける
これだけで腰の負担は軽減します
●こまめに動く
・30～60分に一度は立ち上がる
・血流が良くなり、コリが溜まりにくくなります
━━━━━━━━━━━━━━━
BJ整骨院グループは「痛みのない世の中を創る」ことがミッション
肩こり・腰痛は「年齢のせい」「仕事だから仕方ない」と我慢するものではありません
上田市でも、肩こりのケアをきっかけに腰の不調がラクになった、という声は決して少なくありません
まずは、ご自身の姿勢や身体の使い方に目を向けることが改善への第一歩です (*^^*)
━━━━━━━━━━━━━━━
「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥2,000 【OPENキャンペーン！】肩こりスッキリ改善「整体マッサージ」￥6000→￥2000
|
投稿者
上田市鍼灸 ・整体院
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（3）
もっと見る
うえだBJ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ★【OPENキャンペーン】口コミ投稿で当日その場で【￥1000割引】
|
|
全 員 |
¥2,000 【OPENキャンペーン！】肩こりスッキリ改善「整体マッサージ」￥6000→￥2000
|
|
全 員 |
¥2,000 【OPENキャンペーン！】視界スッキリ♪「頭皮筋膜マッサージ」￥6000→￥2000
|
|
全 員 |
¥3,000 【OPENキャンペーン！】そり腰改善♪「骨格調整整体」￥7400→￥3000
|
|
全 員 |
¥3,000 【OPENキャンペーン！】カラダ爽快♪「疲労スッキリ整体」￥7400→￥3000
|
|
全 員 |
¥3,000 【OPENキャンペーン！】カラダのゆがみを整える「骨盤矯正」￥7400→￥3000
|
