asian relaxation villa 門司店【アジアンリラクゼーションヴィラ】
アジアンリラクゼーションヴィラモジテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 福岡県北九州市門司区原町別院４―２５
- 【無料駐車場あり】門司駅徒歩１０分 原町バス停徒歩2分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 門司店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 施術後のふわふわ感は、体が生まれ変わるサインです♪
- マッサージが終わった後、身体がポカポカして、なんだか頭がボーッとしたり、眠たくなったりすることはありませんか？
「せっかくスッキリしたのに、動くのがおっくうになっちゃった、、」 実はその感覚、身体が芯からリラックスして、回復モードに切り替わった証拠なんです！
今回は、水分補給と同じくらい大切な、施術後の「休息と睡眠」についてお話しします。
1. 「何もしない」が最高のケア！
マッサージを受けた後の身体は、激しい運動をした後と同じくらいエネルギーを消費しています。
血行が良くなり、内臓の動きも活発になっているため、身体の中は大忙しで「修復作業」を行っている最中なんです(*_*)
この時に予定を詰め込みすぎてしまうと、せっかくの回復チャンスが台無しに、、。
施術後は、「今日は自分を甘やかす日」と決めて、なるべくゆったりと過ごすのがベストです☆
2. その日の夜は、いつもより「早めの就寝」を
マッサージで筋肉がほぐれると、副交感神経（リラックスの神経）が優位になります。
この状態で眠りにつくと、普段よりも深い眠りに入りやすくなるんです(*^^*)
「最近よく眠れないな、、」という方こそ、マッサージを受けた日はスマホを置いて、早めにお布団に入ってみてくださいね。
3. お風呂は「ぬるめ」でリラックスを継続
血行が良くなっているので、熱すぎるお風呂は逆に身体に負担をかけてしまうことも。
38～40度くらいのぬるめのお湯にゆったり浸かることで、マッサージで得たリラックス効果をそのまま睡眠へと繋げることができます。
（※揉み返しが心配な時や、ひどく疲れている時は、シャワーだけで済ませて早めに休むのも正解です！）
【施術後のリラックスポイント】
■激しい運動やアルコールは控えめに→身体が敏感になっているので、アルコールが回りやすくなったり疲れやすくなったりします。
■薄暗い照明で過ごす→目からの刺激を減らすと、さらに深いリラックスへ。
マッサージは、私たちが解きほぐした「半分」と、お客様がその後ゆっくり休んでくださる「半分」が合わさって、100％の効果を発揮します★
お帰りの際は、ぜひ「自分へのご褒美タイム」を夜まで続けてみてください(^^)/
次の日起きた時のお身体の軽さに、きっと驚くはずです♪
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