asian relaxation villa 門司店【アジアンリラクゼーションヴィラ】
アジアンリラクゼーションヴィラモジテン
- リラク
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- 整体・カイロ
- 福岡県北九州市門司区原町別院４―２５
- 【無料駐車場あり】門司駅徒歩１０分 原町バス停徒歩2分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 門司店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 「痛い」と「だるい」の違いとは？回復へのステップ！
- マッサージを受けた翌日、「なんだか身体が重だるい、、」「少し痛みがあるかも？」と感じたことはありませんか？
「私には合わなかったのかな？」と不安になるかもしれませんが、ちょっと待ってください！
実はそれ、身体が良くなろうと頑張っている「嬉しい変化」かもしれません。
今日は、知っておくと安心な「揉み返し」と「好転反応」の違いについてお話しします♪
1. 体が喜ぶサイン「好転反応」
「だるさ・眠気・ポカポカする」といった症状は、多くの場合、この好転反応です。
マッサージで血行が良くなり、溜まっていた老廃物が一気に身体中を巡り始めることで起こります。
◇どんな感じ？→重だるさ、眠気、一時的な頭痛など。
◇期間は？→だいたい1～2日でスッキリ消えます。
◇対処法→以前のブログでもお伝えした「水分補給」をして、ゆっくり寝るのが一番です！
これを乗り越えると、驚くほど身体が軽くなる「スッキリ期」がやってきますよ( *´艸｀)
2. ちょっと注意な「揉み返し」
一方で、筋肉が無理に引き伸ばされたり、傷ついたりして起こるのが「揉み返し」です。
◇どんな感じ？→触るとピンポイントで痛い、箇所が熱を持っている。
◇期間は？→3日以上痛みが続くことがあります。
もし「痛いな」と感じる時は、無理にストレッチなどはせず、冷やして安静にするのが正解です。
次回の施術の際に、力加減をぜひ教えてください！
3. ステップアップのサインとして捉えて♪
特に久しぶりのケアだったり、お疲れが溜まりすぎていたりする時ほど、反応は出やすくなります。
それは、あなたの身体が一生懸命「元の健康な状態」に戻ろうと大掃除をしている証拠なんです。
「だるい＝効いている！」とポジティブに捉えて、ゆっくり休む時間を自分にプレゼントしてあげてください☆
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