asian relaxation villa 門司店【アジアンリラクゼーションヴィラ】
アジアンリラクゼーションヴィラモジテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 福岡県北九州市門司区原町別院４―２５
- 【無料駐車場あり】門司駅徒歩１０分 原町バス停徒歩2分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 門司店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/1/28
- スッキリを長持ち！日常でできる「魔法のキープ術」♪
- せっかくマッサージで体が軽くなっても、「数日経つとまた肩が重い、、」なんて戻ってしまうのはもったいないですよね。
実は、次の施術までの「ちょっとした日常の意識」で、そのスッキリ感はもっと長持ちさせることができるんです！☆
今日は、誰でも今日からできる「魔法のキープ術」をお伝えします♪
1. 「1時間に1回」の深呼吸
お仕事や家事に集中していると、どうしても呼吸が浅くなり、筋肉がギュッと硬くなってしまいます。
1時間に一度でいいので、肩の力を抜いて、鼻から深く吸って口から細く長く吐いてみてください。
これだけで血行の滞りがリセットされ、コリの蓄積を遅らせることができますよ( *´艸｀)
2. 「30秒」の肩甲骨まわし
肩が重くなる前に、肩甲骨を寄せるようにぐるっと回してみましょう。
肩甲骨まわりには脂肪燃焼を助ける細胞も多いので、代謝キープにも繋がります！
「疲れた！」と感じる前に、ちょこちょこ動かすのがポイントです☆
3. 「自分を褒める」リラックスタイム
ストレスは筋肉を一番硬くする原因。
1日の終わりに「今日も1日頑張ったね」と自分に声をかけながら、温かい飲み物を飲んだり、好きな香りに包まれたりする時間を5分だけ作ってみてください。
心が緩むと、不思議と体の柔軟性も保たれやすくなるんです♪
マッサージは、日頃頑張っている自分への「リセット」。そして日常のケアは、自分への「優しさ」です。
セットで続けることで、疲れにくい理想の体へ近づいていきましょう(^^)/
門司/小倉/門司駅/【首こり/肩こり/背中のハリ/腰痛/冷え性/むくみ/ストレス/代謝/倦怠感が気になる方に☆】完全個室でゆったり寛げる◎もみほぐし/タイ古式/リンパ/足つぼ/ヘッドスパ/ヘッド/マッサージなど多彩なメニューあり！
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