キラナ(Kiranah)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/23
- 秋の養生
- こんばんは♪
リラクゼーションルームKiranahです。
紅葉も始まりどんどん秋らしくなってきましたね。
乾燥・冷え・眠りの浅さを感じていませんか？
アーユルヴェーダでは、秋は“風の季節（ヴァータ）”と呼ばれます。
乾燥・冷え・不安定な気候が続くこの時期は、
身体だけでなく心も“そわそわ”しやすくなる時期となります。
そんな時こそ「温める」「潤す」「休む」ケアをお勧めします！
☆こんな方はヴァータが乱れ気味☆
・手足が冷える
・肌が乾燥する
・考えすぎて眠れない
◎おすすめセルフケア◎
・朝は白湯で身体をゆっくり起こす
・入浴前などに温めたオイルでセルフマッサージ
・温かいハーブティーで一息
温かいオイルで全身を包み込むオイルトリートメントや、
ヘッドスパで思考を鎮め、心のざわつきをリセットするのもオススメです。
Kiranahのオイルトリートメントは、
その日の心身バランスに合わせたブレンドで整えます。
秋の巡りを整えて、深いリラックスを感じましょう(^^)
今週は、土日は臨時休業となります。
来週以降のご予約をお待ちしております☆
お問い合わせもいつでもお待ちしております。
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セラピスト
鹿内 シカナイ
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