ココロ ピラティス 沼津駅前店(cocoro Pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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3月に入りましたが、まだ寒い日が続きますね。暖かくなるかなと思ったら、また冷え込んだり…なかなか春が安定しませんね。寒いと体も自然と丸まりやすく、肩や背中が固まりやすくな…
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＼沼津駅から徒歩1分沼津の女性専用マシンピラティススタジオはマシンピラティススタジオ cocoro Pilates 沼津駅前店へ／こんにちは！マシンピラティススタジオ cocoro Pilates 沼津…
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肩甲骨を動かすメリット肩甲骨は「上半身の土台」です。ここがしっかり動くことで、肩こりや首こりの改善、姿勢の改善につながります。ピラティスの「アームワーク」や「プッシュスル…
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この度、リフォーマーを増設いたしました！これまでよりご予約が取りやすくなり、より通いやすい環境になりました。「予約が取れなくて間が空いてしまった…」という方も、ぜひこの機…
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今日は空が明るくて、気温も上がり、自然と気持ちまで前向きになれるような一日ですね。そんな日は「何か始めてみようかな」と思えるチャンスの日。一方で、花粉や季節の変わり目で体…
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雨の日って、ちょっとホッとしませんか？今日はしとしと雨ですね。外に出るのは少し面倒だし、なんとなく気分もどんより。でも、静かな部屋で聞く雨音って少し落ち着きませんか？あの…
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こんにちは、cocoro Pilatesです。最近よく聞く「体幹を鍛えましょう」という言葉。でも実際、体幹ってどこのことか知っていますか？体幹とは、手足を除いた“胴体部分”のこと。特に…
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こんにちは、今日はピラティスの呼吸法についてお話します。ピラティスでは「胸式呼吸」を行います。胸式呼吸は、肋骨を横に広げるように息を吸う呼吸法です。お腹を大きくふくらませ…
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こんにちは、cocoro Pilatesです2月も中盤に入りましたが、いかがお過ごしでしたか？2月に入りイベントや行事が一旦落ちつく時期で、生活リズムや体調管理を見直すタイミングとしてと…
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cocoro Pilatesです。「夕方になると背中が丸まり、呼吸が浅くなる」 「マッサージに行っても、翌日には元通り」本日は、そんなお悩みを持ってご来店された30代・デスクワーク歴10年…
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