マシンピラティススタジオ cocoro Pilates 沼津駅前店
マシンピラティススタジオ ココロ ピラティス ヌマヅエキマエテン
- エステ
- 静岡県沼津市大手町１－１－３ 沼津産業ビル５Ｆ
- 沼津駅南口徒歩30秒 ピラティス/ダイエット/姿勢改善/腰痛予防/運動不足解消
ココロ ピラティス 沼津駅前店(cocoro Pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/17
- 体がガチガチでも大丈夫？9割が未経験スタート
- cocoro Pilatesです。
当スタジオのブログをご覧いただきありがとうございます。 本日は、体験予約を迷われている方から最も多くいただくご質問にお答えします。
「体がものすごく硬いのですが、ピラティスはできますか？」 「周りの人についていけるか不安です」
結論から申し上げますと、全く問題ございません。 むしろ、体が硬いと感じている方にこそ、当スタジオのマシンピラティスを選んでいただきたい明確な理由があります。
【1. 柔軟性は「必須条件」ではなく「結果」です】 多くの方が「体を柔らかくしてから行かないと恥ずかしい」と誤解されています。しかし、それは「勉強ができるようになってから塾に行く」と言っているのと同じです。 ピラティスは、無理に体を伸ばすものではありません。骨格の正しい動きを学習することで、結果として筋肉の過度な緊張が解け、柔軟性が生まれます。今の体の硬さは、日常生活で頑張ってこられた証拠です。その状態のまま、安心してお越しください。
【2. マシンがあなたの体を「補助」します】 マットの上で行う運動は、自力で体を支える必要があるため、筋力や柔軟性がないと辛く感じることがあります。 一方、当スタジオで使用する専用マシン（リフォーマー等）には、スプリング（バネ）がついています。このバネが補助輪の役割を果たし、体が硬い方や筋力に自信がない方の動きをサポートします。 「自分ひとりでは絶対にできない動きが、マシンのおかげで気持ちよくできた」と感動される会員様が非常に多いのが特徴です。
【3. 9割のお客様が「未経験」からのスタート】 当スタジオの会員様の約9割は、ピラティス未経験からスタートされています。「運動は学生時代の体育以来」という方も珍しくありません。 グループレッスンであっても、インストラクターは一人ひとりの体の可動域を見ています。「もっと深く曲げてください」などと無理強いすることは絶対にありません。周りと比べる必要はなく、ご自身の体と向き合う60分間をお過ごしください。
「体が硬いから」と諦めるのは非常にもったいないことです。 まずは一度、硬くなった体を「ほぐす」感覚を体験しにいらしてください。 スタッフ一同、硬い体のままのあなたのご来店を心よりお待ちしております。
#沼津ピラティス #姿勢改善 #骨盤矯正 #肩こり解消 #腰痛改善 #猫背改善 #ダイエット #ボディメイク
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
佐々木 ササキ
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