マシンピラティススタジオ cocoro Pilates 沼津駅前店
マシンピラティススタジオ ココロ ピラティス ヌマヅエキマエテン
- エステ
- 静岡県沼津市大手町１－１－３ 沼津産業ビル５Ｆ
- 沼津駅南口徒歩30秒 ピラティス/ダイエット/姿勢改善/腰痛予防/運動不足解消
ココロ ピラティス 沼津駅前店(cocoro Pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/28
- 肩甲骨を動かしましょう！
- 肩甲骨を動かすメリット
肩甲骨は「上半身の土台」です。
ここがしっかり動くことで、肩こりや首こりの改善、姿勢の改善につながります。
ピラティスの「アームワーク」や「プッシュスルー」などのポーズでは、
肩甲骨を安定させながら動かすことを大切にしています。
これにより、肩甲骨まわりの筋肉がバランスよく働き、正しい位置へと整っていきます。
日常では動きが少ない部分だからこそ、ピラティスで意識的に動かすことで
上半身が軽くなり、より快適に動ける体へと変わっていきます。
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ピラティスインストラクター
佐々木 ササキ
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