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さやピラのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/5
- ヒップアップしたい方にもオススメ！
- 西尾市在住の30代女性Rさん
《お悩み》
肩こり・下半身のボリューム感
《お客様の感想》
肩こりがひどく、自分でエクササイズをしても肩に力が入ってしまい痛すぎたり、動かしづらさや重だるさがずっと気になっていました。
肩甲骨をしっかりほぐしてから肩周りがとても軽くなり、お尻のトップが上がっていて感動していただけました。
《レッスン内容》
もともと体のベースは細い方ですが、全体的に体のさびつきが強く、特に肩甲骨・股関節の可動域低下が見られたため、まずは肩甲骨周りを中心にしっかりほぐし、肩周りの可動域を拡げるアプローチからスタート。
その後、股関節のさびつきにも丁寧にストレッチを入れながら調整し、下半身のラインが出やすい状態に整えました。
姿勢改善とヒップラインを綺麗に仕上げたレッスンとなりました。
ピラティス/マシンピラティス/パーソナルピラティス/痩身/ダイエット/体幹ケア/首肩こり/腰痛/姿勢改善/産後ケア/ボディメイク/美脚/ヒップアップ/下半身痩せ/西尾/碧南/安城/岡崎/刈谷/蒲郡/豊田/半田
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