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さやピラのブログ
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投稿日：2026/1/21
- ほぐしても戻る【首・肩コリ】それ、理由があります！
首や肩がつらくなると、
とりあえずほぐしたり温めたり、リラクゼーションやマッサージに行く方も多いと思います。
しかし、繰り返される首・肩コリに悩んでいる方はピラティスがオススメです！！！
リラクゼーションやマッサージは気持ちよくリラックスできても、
時間が経つとまた首や肩がつらくなる──
そんな「ほぐしては戻る」の繰り返しには、理由があります。
◆原因は「肩そのもの」だけではありません
首肩コリの方に多いのは、
■ 猫背
■ 巻き肩
■ 呼吸が浅い
■ 肩に力が入りやすい
■ 頭が前に出る
■ 背中の筋肉が使われていない
といった 【姿勢】や【呼吸】のクセ です。
こうしたクセが続くと、
首や肩が代わりに頑張らざるを得なくなり、
ほぐしても戻りやすくなってしまいます。
◆ほぐす】と【整える】は役割が違う
リラク・マッサージ
→ 癒し・今あるコリを緩める（原因のケア）
ピラティス
→ コリが生まれる原因を整える（原因の根本へのケア）
どちらが優れているという話ではありません。
「心と体の疲れを癒したい」
→リラク・マッサージ
「心と体を健康な状態に整えたい」
→ピラティス
というイメージなので、アプローチの方向が違うということです！！！
◆Sピラティスが大切にしていること
美調整メソッドでは、
■ 姿勢のクセを見直し
■ 胸と背中のバランスを整え
■ 肩に頼らない体の使い方
■ 呼吸を深めて力みを減らし
■ 首肩に負担の少ない軸を作る
といった、根本から体を整えるアプローチを行います。
◆整えていくと“戻りにくさ”が変わる
一時的に楽になるだけでなく、
■ 負担が溜まりにくく
■ 姿勢が変わり
■ 呼吸が深まり
結果として
コリに振り回されにくい体へ変わっていきます。
◆初回体験レッスン：2,000円
ほぐしても戻る【首・肩コリ】それ、理由があります！_20260121_1
西尾市を中心に、碧南・安城・岡崎の近隣エリアからもご来店多数。
「ほぐしても戻る」を繰り返している方に、
根本から整えるピラティスはおすすめです！！！
ピラティス/マシンピラティス/パーソナルピラティス/痩身/ダイエット/体幹ケア/首肩こり/腰痛/姿勢改善/産後ケア/ボディメイク/美脚/ヒップアップ/下半身痩せ/西尾/碧南/安城/岡崎/刈谷/蒲郡/豊田/半田
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