コッカクチョウセイピラティス サヤピラ
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さやピラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 寒い今が体を変えるチャンスかも！
- こんにちは！
毎日寒い日が続きますね…。
寒さでついつい肩に力が入って、体がカチコチになっていませんか？
「動くのがおっくうだな～」と感じる季節ですが、こんな時ピラティスがオススメです！
伸ばして、温める。
ピラティスは、マットやマシンを使って体を「ぐーっ」と気持ちよく伸ばしていきます。
縮こまった筋肉がほぐれると、血流がアップして、内側からじんわりと温かくなっていきます♪
「痩せ体質」へ
冷えることで代謝も落ちやすい…。
今のうちにインナーマッスルを整えておけば、春が来る頃にはスッキリとした理想のラインが手に入っちゃうかも…！
「運動は苦手だけど、リフレッシュしたい」
そんな方も、まずはリフレッシュ感覚で来ていただけると嬉しいです♪
温かいスタジオで、皆さんに会えるのを楽しみに待っています！
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