ペパーミントミルク(peppermint milk)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 寒い日は足裏から心まで温めて・・
- こんにちは、ペパーミントミルクです。
今日はとても寒い一日でしたね。
明日はさらに冷え込むとの予報で、なんだか心まで縮こまりそうです。
そんな中、最近少し元気のない友人が遊びに来てくれました。
「足のかかともガサガサで…」なんて言うので、サロンで使用しているボディミルクで、踵や足裏をやさしくマッサージ。
とりとめのない話をしながら、ゆっくりゆっくり…。
しばらくすると「なんだか気分が軽くなった」と、少し明るい表情に。
足裏マッサージがうつに効く、というわけではありませんが、
マッサージのリラックス効果で、不安やストレス、不眠の軽減が期待できると言われています。
触れられることで、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が促され、
ストレスホルモン（コルチゾール）が減少し、自律神経のバランスを整える効果もあるそうです。
「今日はゆっくり眠れそう」
そう言って帰っていく後ろ姿を見て、私までほっとしました。
寒い日や気分が沈みがちな時こそ、
とりとめのない会話と、やさしいリラクゼーションは心の栄養ですね。
現在、ペパーミントミルクでは
アロマを取り入れたリラクゼーションメニューを準備中です。
香りとタッチの力で、心までゆるむ時間をお届けできたらと思っています
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