ペパーミントミルク(peppermint milk)のブログ
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投稿日：2026/4/3
- その不調、かくれ冷え性かも
- こんにちは、ペパーミントミルクです(^^♪
日によって寒暖差はありますが、だんだん春らしくなってきましたね
ところで皆様、「かくれ冷え性」ってご存じですか？
手足は温かいのに、内臓が冷えている状態のことをいいます
自覚しにくいのが特徴ですが、おへその周りが冷えている場合は要注意です。
この状態が続くと、
・慢性的な疲労感
・だるさ
・免疫力の低下
・肩こりや不調
・下痢などの症状
が現れることもあります
原因はさまざまですが、
・冷たい飲み物のとりすぎ
・薄着
・生野菜中心の食事
など、日常の生活習慣も関係しています。
また、筋肉不足で体内の熱を作る力が弱くなったり、
ストレスによる自律神経の乱れで血流が悪くなることも原因の一つです。
「知らない間にストレスがたまっている…」なんてこと、ありませんか？
気になる方は、一度お腹に手を当ててみてください
「もしかして、かくれ冷え性かも…」と感じた方は
・ゆっくり湯船につかる
・冷たい飲み物のとりすぎに注意する
・生野菜は温野菜にする
など、少しの意識で改善が期待できます
さらに、根菜類やショウガなど、体を温める食材を取り入れるのもおすすめです
そして、エステでリラックスする時間を作るのも◎
フェイシャル・ボディ・ヘッドマッサージなど、さまざまなメニューをご用意しております
くつろぎの時間は、自律神経を整えるサポートにもつながります。
気になる方は、ぜひ一度サロンへお越しください。
特に、肩こりや疲れが抜けない方には
ラジオ波やヘッドマッサージもおすすめです。
一緒に体を整えていきましょう
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