ナップ 南甲府店(nap.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 春の疲れを整える食事
-
春は【肝】の働きが関係する季節と言われ、
デトックスえを助ける食材がおすすめです。
おすすめ食材
・菜の花
・春キャベツ
・小松菜
・大葉
・ふき
・たけのこ
・発酵食品（味噌、麹など）
これらには、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で
冬に溜まった老廃物を排出してくれます。
特にミネラル、タンパク質、発酵食品を意識すると
自律神経のバランスも整いやすくなります。
食事で内側を整え、
ドライヘッドスパで外側からゆるめることで身体は
整いやすくなります。
忙しい毎日のなかで頭と心をリセットする時間を
春の疲れを感じた時は
ぜひ、整えにいらしてください。
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