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デップ 那覇店(DEP)のブログ

2025年10月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • ダイエット効果はある？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    本村 たつき
    ダイエット効果はある？
    ダイエット効果は？インナーマッスルの強化で効果あり？ピラティスは、体の深層にあるインナーマッスルを鍛えることに焦点を当てています。インナーマッスルが強化されることで、日常…続きを見る
  • ダイエット効果は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/15
    投稿者：
    本村 たつき
    ダイエット効果は？
    ピラティスのダイエット効果は？ピラティスは、他の高強度のエクササイズ（例：ランニング、HIITなど）に比べてカロリー消費が少ないと言われています。しかし、持続的に行うことで日…続きを見る
  • ピラティスの頻度は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    本村 たつき
    ピラティスの頻度は？
    運動の頻度って？ピラティスに限らずの効果を実感するためには、継続的な練習が必要であり、初心者の場合は頻度が多ければ多い方が良いです。ダイエットの観点からは、週に３回程度の…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/13
    投稿者：
    本村 たつき
    予防医学、健康増進、病気予防
    ピラティスは、健康増進と病気予防に期待が出来ます健康的なライフスタイルを促進し、病気の予防に繋がります。特に、姿勢改善や体幹強化は、日常生活における身体の不調を予防し、生…続きを見る
  • 高齢者のリハビリにも効果ある？
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    本村 たつき
    高齢者のリハビリにも効果ある？
    ピラティスは、高齢者のリハビリテーションにも有効！！マシンピラティスは、ウエイトマシンとは異なり、あらゆる抵抗を調整することが可能です。体重の免荷トレーニングなども可能で…続きを見る
  • パフォーマンスアップ！！
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    本村 たつき
    パフォーマンスアップ！！
    身体のパフォーマンスを向上させたい人にも最適！！ピラティスは、アスリートにも高く評価されています。例えば、テニスプレーヤーの大坂なおみ選手やサッカー選手のクリスティアーノ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/7
    投稿者：
    本村 たつき
    スタイル良くなりたい人にはピラティス最高！
    スタイル改善を目指す人マシンピラティスは、体幹の強化と同時に、ぽっこりお腹の引き締めや美しい背中のラインを作るのに効果的です。多くの有名人もスタイル改善や健康のためにピラ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    本村 たつき
    お勉強、お勉強
    おはようございます。昨日、一昨日とピラティスの養成、プロップスを受講してお勉強していました。プロップスは小道具で使ってエクササイズを行い痒いところ手が届く感じです。マット…続きを見る
  • ストレス解消！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    本村 たつき
    ストレス解消！！
    ストレス感じてませんか？解消法として、お酒や食事などに行ってませんか？？それはそれですごくいい事ではありますが笑その気持ちも分かります笑ですが、運動することは、ストレスを…続きを見る
  • 10月グループレッスンの案内！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    本村 たつき
    10月グループレッスンの案内！
    今月のグループレッスンの案内です！！ピラティス興味はあるけど1人で心配って方や、友達や家族、職場の方とならやりたいと思われる方も是非誘ってみんなで運動して心と身体を癒しま…続きを見る
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