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デップ 那覇店(DEP)のブログ

プライベートのブログ一覧

12件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    本村 たつき
    ブラックフライデー！
    おはようございます！いつも、ブログ投稿みてくださりありがとうございます！！現在当ホームページを開くとブラックフライデーセールの表示が出てくると、、最大99%オフでレッスンが…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/11/24
    投稿者：
    本村 たつき
    ピラティス後の疲労回復
    疲労回復をサポートする「４R」メソッドはご存知でしょうか？Repair（修復）、Refuel（燃料補給）、Rehydrate（水分補給）、Reinforce（強化）の４つの頭文字をとったものです。Repai…続きを見る
  • 11月になりましたー！
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/1
    投稿者：
    本村 たつき
    11月になりましたー！
    おはようございます！！いつも、ブログを拝見頂きありがとうございます。今日から11月となりました！ことで8月1日にオープンして、早々で3月が経ちました。日々色々な方に会えてとて…続きを見る
  • 高齢者のリハビリにも効果ある？
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    本村 たつき
    高齢者のリハビリにも効果ある？
    ピラティスは、高齢者のリハビリテーションにも有効！！マシンピラティスは、ウエイトマシンとは異なり、あらゆる抵抗を調整することが可能です。体重の免荷トレーニングなども可能で…続きを見る
  • パフォーマンスアップ！！
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    本村 たつき
    パフォーマンスアップ！！
    身体のパフォーマンスを向上させたい人にも最適！！ピラティスは、アスリートにも高く評価されています。例えば、テニスプレーヤーの大坂なおみ選手やサッカー選手のクリスティアーノ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    本村 たつき
    お勉強、お勉強
    おはようございます。昨日、一昨日とピラティスの養成、プロップスを受講してお勉強していました。プロップスは小道具で使ってエクササイズを行い痒いところ手が届く感じです。マット…続きを見る
  • 今年も残すところ、、、
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/1
    投稿者：
    本村 たつき
    今年も残すところ、、、
    おはようございます。本日から10月1日です知ってました？あと90日くらいです。笑今年のやり残したことはありませんか？笑まだ挑戦していないこと是非やってみましょう！！運動を始め…続きを見る
  • 初ヨガたいけん
    プライベート
    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    本村 たつき
    初ヨガたいけん
    昨日は、初ヨガに参加。気持ちよく動けて、自分の熱や鼓動など感じなら動いきました。初めての感覚です。是非またやろうかな。ピラティスとヨガ似ているところもあるのでどっちもいい…続きを見る
  • お肌大事。
    プライベート
    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    本村 たつき
    お肌大事。
    完全に、プライベート肌にビタミン取るために買ってみた。美意識　イケおじなるぞー。おー笑普段やるスキンケア。当たり前ですよね。でもお肌に意識するように身体も，大切栄養も運動…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/9/17
    投稿者：
    本村 たつき
    ピラティスの特徴
    ピラティスの特徴は？コア（体幹）トレーニングピラティスは腹筋や背筋などの体幹部分の筋肉を鍛えることに重点を置いています。これにより、姿勢が良くなり、全身の安定性が向上しま…続きを見る
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