最新ブログ一覧
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身体のパフォーマンスを向上させたい人にも最適！！ピラティスは、アスリートにも高く評価されています。例えば、テニスプレーヤーの大坂なおみ選手やサッカー選手のクリスティアーノ…
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スタイル改善を目指す人マシンピラティスは、体幹の強化と同時に、ぽっこりお腹の引き締めや美しい背中のラインを作るのに効果的です。多くの有名人もスタイル改善や健康のためにピラ…
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おはようございます。昨日、一昨日とピラティスの養成、プロップスを受講してお勉強していました。プロップスは小道具で使ってエクササイズを行い痒いところ手が届く感じです。マット…
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ストレス感じてませんか？解消法として、お酒や食事などに行ってませんか？？それはそれですごくいい事ではありますが笑その気持ちも分かります笑ですが、運動することは、ストレスを…
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今月のグループレッスンの案内です！！ピラティス興味はあるけど1人で心配って方や、友達や家族、職場の方とならやりたいと思われる方も是非誘ってみんなで運動して心と身体を癒しま…
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おはようございます。本日から10月1日です知ってました？あと90日くらいです。笑今年のやり残したことはありませんか？笑まだ挑戦していないこと是非やってみましょう！！運動を始め…
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ピラティスは、深い呼吸法とともに行うため心肺機能の改善や自律神経系の調整、リラクゼーション効果があります。自律神経系の通り道である胸椎の動きを改善すること、頭部の位置が直…
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肩こりや首こり、腰痛に悩む人マシンピラティスは、体幹を強化し、姿勢を改善することで各関節が正しい位置に戻り、ピラティスを繰り返し行う中で正しい動作を獲得できるため、不調を…
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姿勢、歪みに悩む人マシンピラティスは、通常の筋トレマシンと異なり、正しい身体の動きを適切に誘導しながらインナーマッスル賦活してくれます。インナーマッスルは中心部に位置する…
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「ピラティス」。ヨガと似ていると思われがちですが、実は少し違います。ピラティスはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏がリハビリのために考案したエクササイズで、体幹（インナーマ…
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デップ 那覇店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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