ピラティススタジオデップナハテン
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- 沖縄県那覇市安里３－４－９丸隆ビル１０１
- パーソナルマシンピラティス 2980円～。安里駅すぐ(反り腰、腰痛改善、肩こり、美脚)
デップ 那覇店(DEP)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/15
- そもそもピラティスって？
- まずはピラティスって、なに？から始めます笑
ピラティスの事知っていますか？
ピラティスは、コアの筋肉を鍛えることで姿勢を改善し、全身のバランスを整え動きの質を高めるエクササイズです。
戦傷者のリハビリから始まりましたが、今では芸能人やモデルがスタイル改善や健康美容として、トップアスリートがパフォーマンスアップやコンディショニングなどとして活用するなど、多くの人々に愛される有益なメソッドとなっています！
ピラティスは、ジョセフ・ヒューベルト・ピラティス（男性）によって開発されたエクササイズメソッドです。
体幹の深層筋肉を鍛えることで、姿勢スタイル改善や柔軟性向上、不調の改善やパフォーマスアップ、ストレス解消などの様々な効果が期待できます。
ピラティスは、マット上で行うマットピラティスと、専用器具を使用するマシンピラティスの2種類に大別されますが、マシンを使った手法が主流です。
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター／国家資格保有
本村 たつきモトムラ タツキ
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